ปั๊มคลัทช์สมควรเปลี่ยนตอนไหน

dmax วิ่ง 190,000 กม. น้ำมันคลัทช์ดำไว(เปลี่ยนแบบดูดเติมในกระปุก) วิ่งทางไกล 2-3 ชม. รู้สึกปวดเข่าไม่รู้ว่าเป็นเพราะคลัทช์หนืดขึ้นรึเปล่า ไม่แน่ใจว่าคลัทช์แข็งขึ้นไหมเหยียบแล้วยังจากอยู่  ถ้าเปลี่ยนปั้มคลัทช์บน-ล่าง จะนิ่มขึ้นไหม