ทำยังไงดีอยากจะลดน้ำหนักและทำเกรดให้ดีขึ้น (มหาลัย)

ลสวัสดีครับเพื่อนๆชาวพันทิปทุกคน มีคำถามมาฝากถามครับตามชื่อกระทู้เลยซึ่งเป็นปัญหาที่ผมรู้สึกกังวลเป็นพิเศษ กล่าวก่อนเลยว่าผมเป็นคนที่อ้วนมากๆ น้ำหนักน่าจะถึง 100 กิโลกรัมแล้วละ รู้สึกอึดอัดไปซะทุกอย่างเลยอยากที่จะลดน้ำหนักจริงๆจังๆซะที และถ้าลดน้ำหนักไปด้วยผมกลัวมีผลกระทบต่อการเรียนอะครับ ซึ่งผมลงเรียนไปเยอะสำหรับเทอมนี้ ตอนนี้ผมอยู่ปี2 ซึ่งอาจจะคิดว่ามีประสบการณ์มากแล้ว แต่ผมยังจัดสรรเวลาไม่ถูกเลย ไม่รู้ว่าจะเริ่มอะไรก่อนอะไรหลัง วางแผนไม่ได้เลย และถ้าเทอมนี้ผมทำเกรดได้ไม่ดี โอกาสที่เกรดผมจะขึ้น 3.00 มันยากมากๆเลยครับ ซึ่งผมอยากจะเปลี่ยนตัวเองซะที ไม่อยากต้องมานั่งในห้องสอบแล้วคิดนู้นนี่นั้น เพื่อนๆพอจะมีวิธีแบ่งหรือจัดสรรเวลาเจ๋งๆมาแนะนำไหมครับ ยังไงฝากรบกวนด้วยนะครับ ขอบคุณครับ