หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบเกี่ยวกับเรื่องนมในการลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คือสงสัยและอยากจะทราบว่า
1.นมถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู กับนมจืดพร่องมันเนย กินอะไรดีสำหรับการลดน้ำหนัก หรือดีทั้งสองอย่างแล้วแต่จะเลือกว่าจะกินอันไหน
2.เมล็ดเจียควรกินวันละกี่ช้อนคะ?
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นมจืด 1 กล่อง VS นมถั่วเหลือง สูตรน้ำตาลน้อย 1 กล่อง แบบไหนดีกว่ากัน ทั้งแง่การลดน้ำหนัก+รักษาสุขภาพ
นมจืด 1 กล่อง (แบบธรรมดานะครับ ไม่ใช่แบบพร่องมันเนย) ดูข้างกล่องบอกว่า พลังงานทั้งหมด 170 กิโลแคลอรี่ , พลังงานจากไขมัน 90 กิโลแคลอรี่ , มี คลอเรสเตอรอล , ไม่มีน้ำตาล นมถั่วเหลือง สูตรน้ำตาลน้อย 1
สมาชิกหมายเลข 705040
อยากลดน้ำหนัก มื้อเย็นทานผลไม้คู่กับนมถั่วเหลือง หรือกับนมพร่องมันเนย จะเหมาะสมและลดน้ำหนัก ดีกว่ากันครับ
ขอคำแนะนำ จากเพื่อนๆด้วยนะครับ
แมวสีฟ้าตัวกลมกับขนมโดรายากิ
ช่วยดูเมนูลดน้ำหนักและการออกกำลังกายให้หน่อยค่ะ
ตั้งเป็นกระทู้แรก ผิดพลาดขออภัยนะคะ -มื้อเช้า กราโนลา+นมจืด(พร่องมันเนย) ตามด้วยแซนวิชที่ขายอันละ 15 บาท ของฟรามเฮ้าท์ไส้นี่ แล้วแต่เลยอยากกินอันไหนหยิบอันนั้น -มื้อกลางวัน อาหารตามสั่งทั่วไป -มื้อบ่
สมาชิกหมายเลข 3042585
c h i a / s o y milk pudding พุดดิ้งนมถั่วเหลืองโฮมเมดกับเมล็ดเจียซุปเปอร์ฟู๊ด (สูตร+ภาพประกอบทำเองค่ะ) - taraenjoy
เมนูในครั้งนี้ ก็หนีไม่พ้นขนมอร่อยๆ + เฮลตี้เล็กๆ “chia / soy milk pudding” พุดดิ้งน้ำเต้าหู้โฮมเมดกับเมล็ดเจียซุปเปอร์ฟู๊ด อร่อยและมีประโยชน์ ทำทานเป็นของหวาน หรืออาหารเช้าง่ายๆ อิ่มท้องก
ทาราเอนจอย
นมจืดพร่องมันเนยกินเเล้วอ้วนมั้ยครับ
ผมอยู่ในช่วงลดนำ้หนักครับออกกำลังกาย 6 วัน/สัปดาห์ ผมเป็นคนชอบกินนมมาก แต่ในนมจืดพร่องมันเนยของดัชมิล ในข้อมูลโภชนาการ มันมีนำ้ตาลตั้ง 8 กรัม อะครับ ผมเลยสงสัยว่าอ้วนมั้ยครับ ผมคิดว่าจะไปกินนมถั่วเหลื
สมาชิกหมายเลข 3278903
นักโภชนาการลิสต์ให้ อาหาร 6 หมู่ ลดน้ำหนักได้ไม่ต้องพึ่งยา หาง่ายจากซูเปอร์มาร์เก็ต
อยากลดน้ำหนัก นักโภชนาการแนะนำอาหาร 6 หมวดหมู่ หาได้ง่ายจากซูเปอร์มาร์เก็ต โดยไม่ต้องพึ่งยาราคาแพงแถมเสี่ยงแม้จะมีผู้ใช้ยาลดน้ำหนักในสหราชอาณาจักรประมาณ 1.5 ล้านคนเพื่อหวังลดน้ำหนัก แต่นักโภชนากา
สมาชิกหมายเลข 5462727
14 อาหารโปรตีนสูง กินง่าย ไม่อ้วน ช่วยคุมน้ำหนักได้อยู่หมัด
โปรตีน คือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ใช่แค่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยให้เราอิ่มนาน เผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น และช่วยควบคุมความหิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใครที่กำลังคุมน้ำหนัก ลดไขมัน หรืออยาก
สมาชิกหมายเลข 5462727
ทาร์ตไข่ ฉบับหม้อทอดไร้น้ำมัน
ทาร์ตไข่ ฉบับหม้อทอดไร้น้ำมัน (แป้งทาร์ต 206 อบได้ 20 ถ้วย) ส่วนผสม ไข่แดงเบอร์หนึ่ง 4 ฟอง น้ำตาลทราย 80 กรัม นมสดจืด 50 กรัม วิปครีมแบบแดรี่&nbs
weiweija
หนมปังร้อนๆ ☕️ 🥖🍞🥨
เช้านี้อบขนมปังร้อนๆ กินกับกาแฟกันค่ะ 😊 สูตร นมจืดอุ่น 125 กรัม ไข่ไก่ 1 ฟอง เนยจืด 30 กรัม แป้งขนมปัง 250 กรัม น้ำตาลทราย 30 กรัม นมผง 30 กร
Kim-Ha
เมล็ดเจียประโยชน์สูง ที่มาพร้อมกับความเสี่ยง
เมล็ดเจีย คือหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ด (Super Food) ที่มาพร้อมกับสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น โปรตีน กรดไขมันโอเมก้า 3 (Omega 3) สารต้านอนุ
Cheewitdtithong
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบเกี่ยวกับเรื่องนมในการลดน้ำหนัก
1.นมถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู กับนมจืดพร่องมันเนย กินอะไรดีสำหรับการลดน้ำหนัก หรือดีทั้งสองอย่างแล้วแต่จะเลือกว่าจะกินอันไหน
2.เมล็ดเจียควรกินวันละกี่ช้อนคะ?