รบกวนช่วยนึกหน่อยค่ะ ในซุปเปอร์มาร์เก็ต มีอะไรที่มีประโยชน์กินบำรุงบ้างคะ จะซื้อมาตุนค่ะ

ช่วงนี้แฟนทำงานหนักมากค่ะ เห็นแล้วสงสารเลย
แล้วบ้านเค้าเค้าอยู่คนเดียวค่ะ ข้าวไม่ได้หุง กับข้าวอะไรก็ไม่ค่อยได้ทำค่ะ ส่วนมากกินนอกบ้านค่ะ ถ้าหิวในบ้านก็มีแค่มาม่ากับแหนมหรือไส้กรอกค่ะ - -" ซึ่งดูๆก็กินบ่อยอยู่ ยิ่งช่วงเหนื่อยๆพอเค้ากลับถึงบ้านก็จะไม่ออกไปหาอะไรกินแล้วค่ะ

เราไปหาเค้าประมาณอาทิตย์ละครั้งสองครั้งค่ะ ฝ่ายส่งเสบียง พยายามไปซื้อของมาตุนไว้ในตู้เย็นให้
ที่ซื้อประจำตอนนี้ก็จะมี
- ซุปไก่สก็อต (อันนี้เค้าชอบกินค่ะ กินขวดใหญ่วันละ 2-3 ขวดค่ะ)
- นมต่างๆที่ไม่ใช่นมวัวค่ะ ปกติเค้าจะกินดีน่างาดำน้ำตาลน้อยสองกล่องตอนเช้าค่ะ ตอนนี้ก็พยายามซื้อให้หลากหลายขึ้น ไม่งั้นเค้าจะกินแต่นมถั่วเหลืองเป็นปีๆค่ะ ตอนนี้ก็ซื้อนมอัลมอนด์ นมข้าวโพดมาเพิ่มค่ะ  
- ถั่วต่างๆค่ะ ปกติจะซื้อเม็ดมะม่วง อัลมอนด์หรือถั่วปากอ้าของโก๋แก่ติดบ้านไว้ให้เป็นของกินเล่นค่ะ
- วิตามินรวมเม็ดฟู่ค่ะ (เค้าชอบกินแบบเม็ดฟู่ เลยสั่งมาให้จาก iherb ค่ะ) แต่เค้าก็กินบ้างไม่กินบ้าง มักจะลืมกิน

มีอะไรอย่างอื่นอีกไหมคะที่กินง่ายๆสะดวกๆ มีประโยชน์ วันนี้ไปซุปเปอร์คิดว่าจะซื้อมาตุนแบบจัดเต็ม แต่ไปถึงก็นึกอย่างอื่นไม่ออกค่ะ ได้แต่ซื้อแบบเดิมๆ มีเพิ่มเติมมาแค่นมอื่นๆเองอ่ะค่ะ

ขอบคุณมากสำหรับทุกคำตอบค่ะ