เดี๋ยวนี้! ตอนนี้! กับ 6 วิธี เอา 'พลังชีวิต' ของเราคืนมา

-----------------------------------------------------------------------------------

งาน เงิน หนี้ แฟนตี หัวหน้าด่า ดราม่าเพื่อนร่วมงาน ยันรถติด
ทุกอย่างเอา 'พลังชีวิต' เราไปได้หมด
ในเมื่อชีวิตคน ไม่ใช่โทรศัพท์มือถือ เราไม่มีปลั๊กให้เสียบชาร์จแบต แล้วเราก็ไม่สามารถทำตัวแบตหมด หรือชัตดาวน์ตัวเองให้หายไปจากโลกนี้สักแป้ปได้
เรามีวิธีไหนบ้างมั้ย? ที่จะสามารถตบตีกับความอ่อนแอ เอา 'พลังชีวิต'ของเรากลับคืนมาแบบเร่งด่วน!
ลองดู 6 วิธีนี้ครับ...



1.‘ทำ’ หรือ ‘คิดถึง’ สิ่งที่ชอบ ตอนนั้น! เดี๋ยวนั้น!

เชื่อผมเถอะ ในโลกแห่งความเป็นจริง  
เราไม่สามารถจะทิ้งทุกอย่าง พาตัวเองไปทะเลสวยๆ ทิ้งตัวโต้คลื่น แล้วตะโกนดังๆ ว่า ช่างแ_ง! ได้
สิ่งที่ทำได้ง่ายที่สุด เมื่อเรารู้สึกหมดพลัง เครียด หรือกำลังคิดจะเดินเข้าครัวไปหาไฟมาเผาหัวใครสักคน
เบรกตัวเอง แล้วทำสิ่งที่ชอบตอนนั้น! เดี๋ยวนั้น! ครับ
บางคนอาจรู้สึกว่า บ้า! ในอารมณ์แบบนั้น ใครจะมีใจไปทำอย่างอื่น
ผมก็เคยคิดครับ...
แต่พอได้ทำ แค่ใช้เวลาไม่ถึง 1 นาทีด้วยซ้ำ
อารมณ์เราจะเปลี่ยนไปเลย พลิกจากหลังเท้า เป็นหน้ามือ
คุณอาจแอบเข้าเพจใต้เตียงดารา เพื่อเสพเรื่องคนดังที่อยากเผือก
คุณอาจแอบจับ Pokemon เทพๆ สักตัวในห้องประชุม
คุณอาจะเข้าเว็บไซต์หาตั๋วถูก แพลนเที่ยวสุดสัปดาห์ หรือลาพักร้อน
หามันให้เจอว่าสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณชอบและทำได้คืออะไร
เจอ ความ ‘ไม่สุข’ เมื่อไหร่ ให้เริ่มทำมันเดี๋ยวนั้น! ตอนนั้น! เลยครับ


2.กลับสู่จุดเริ่มต้น กลับสู่ ‘ครอบครัว’

หลังจากที่เราต้องวุ่นวายกับงาน เพื่อนร่วมงาน หรือเจ้านายไร้ตรรกะ
ต้องตบตีเรื่องเย็นนี้จะกินอะไรดี กับแฟน
ย้อนกลับไป ในวันที่คุณหกล้ม โดนเพื่อนแกล้ง แล้ววิ่งกลับไปร้องไห้ให้แม่ฟัง
วิ่งกลับบ้านไปให้พ่อเป่าแผลเล็กๆ ให้สิครับ
พลังเรากลับมาได้มากมายขนาดไหน
ลองกลับไปเล่าให้เขาฟัง ลองโทรไปถามเขาดูสิว่า เราควรทำยังไงต่อไป
แน่นอนครับ เขาอาจไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาอะไรให้คุณได้ทั้งหมดหรอก
แต่สิ่งที่เขาพยายามบอกว่า เขาเข้าใจเราแค่ไหนต่างหาก ที่ช่วย
ลองดูครับ วิธีนี้ก็พลิกใจ จากหลังเท้า เป็นหน้ามือได้เหมือนกัน


3.ไม่มีใครเข้าใจเราเท่า ‘เพื่อน’

ถ้าคุณคิดว่า ชีวิตนี้ ยังมีเพื่อนที่ไว้ใจได้ และพร้อมจะรับฟังคุณ
พุ่งตัวเข้าไปเลยครับ
ไลน์ไปหา โทรไปบ่น นัดเจอเย็นนั้น ตั้งกรุ๊ปไลน์เม้าท์ ระบาย
เชื่อผมเถอะ ต่อให้เราผิดแทบตาย
เพื่อนก็จะยังรวมหัวกันเข้าข้างคุณ สปอยคุณ
เป็นเดือดเป็นร้อน เสมือนพวกมันเป็นคุณซะเองอยู่ดี
ความสนุกที่ทุกคนพยายามหาทางซัพพอร์ทคุณไปแบบงูๆ ปลาๆ นั่นแหละครับ คือ ‘พลัง’
บางครั้งเพื่อนอาจแก้ปัญหาอะไรให้คุณไม่ได้ ก็อย่าไปคิดมากครับ
จำไว้ว่า คุณแค่ต้องการพลังชีวิต
ปัญหาคุณ ยังไงคุณก็ต้องแก้ และเรียนรู้ที่จะต้องเผชิญหน้ามันด้วยตัวเองอยู่แล้ว


4.คิดลบให้น้อย คิดบวกให้เยอะ

บางคนรู้สึกว่า การคิดบวก คือการเพ้อฝัน
พูดง่ายๆ คือ ‘มโน’
แต่สำหรับผม ‘คิดดี’ ดีกว่า ‘คิดไม่ดี’ ครับ
ในเมื่อตอนเจอปัญหา ไม่ว่าคุณจะคิดบวก หรือ คิดลบ
คุณก็ไม่สามารถเปลี่ยนอะไรแย่ๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณได้อยู่ดี
แล้วจะคิดลบ ให้ทุกอย่างมันแย่ยิ่งไปกว่าเดิมเพื่ออะไร?
ผมรู้ว่ามันทำได้ยาก! แต่ใช่ว่าจะทำไม่ได้!
ลองฝึกไปเรื่อยๆ ครับ เริ่มจากเรื่องเล็กๆ ในชีวิตก่อนก็ได้
เริ่มทำเลยครับ! แล้วคุณจะรู้ว่า แค่คิด ชีวิตก็มีพลังขึ้นได้จริงๆ


5.ลองทำตัวเป็น ‘ผู้ให้’

เด็กร้องไห้ เห็นเด็กร้องไห้ดังกว่า จะเงียบ
คนบาดเจ็บ จะรู้สึกเจ็บน้อยลง เมื่อเราเห็นคนที่เจ็บเจียนเป็นเจียนตายกว่า
ดังนั้น เมื่อไหร่ก็ตามที่เรารู้สึกเครียด
ให้เราลองลาออกจากการเป็นตัวเองสักแป้ป หันหน้าไปหาคนที่มีปัญหากว่า
ลองเข้าไปรับฟัง ลองช่วยคิด
ลองเอาพลังชีวิตที่ยังเหลือของเรา ไปเพิ่มให้เขา
เราจะชอบรู้สึกว่า...แค่ปัญหาตัวเองก็หนักจะแย่ หรือแก้ปัญหาตัวเองให้ได้ก่อนมั้ย
ลองปรับความคิดครับ
เพราะการเป็น ‘ผู้ให้’ สิ่งที่คุณได้กลับมาคือคุณค่าในตัวเอง
เมื่อไหร่ที่คุณรู้สึกมี ‘ค่า’
คุณก็จะได้รับพลังชีวิตอะไรบางอย่างกลับมาเป็นเท่าตัวเช่นกัน


6.ตอบตัวเองให้ได้ คุณกำลังทำเพื่ออะไร?

ข้อสุดท้าย...
ผมอยากให้คุณตอบตัวเองทุกครั้งที่เครียด มีปัญหา หรือหลงทางกับอะไรสักอย่าง
ผมว่า เมื่อไหร่ก็ตามที่เราชัดเจนในเป้าหมาย
เราจะไม่สนใจ และพร้อมตบตีกับทุกปัญหาที่เจอ
เพราะเรารู้แล้วว่า ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าเป้าหมายข้างหน้า
บางคนทำงานหนัก เพื่อให้ครอบครัวสบาย
ก็นึกถึงวันดีๆ ของครอบครัวคุณเข้าไว้
บางคนสู้กับงาน เพื่อวันหนึ่งจะได้มีตัวตน เป็นคนดังในสังคม
ก็นึกถึงความสำเร็จที่โคตรหอมหวาน นึกถึงวันที่ใครๆ ก็ชื่นชมคุณ และผลงานของคุณ
ทุกครั้งที่รู้สึกอยากหนีออกไปจากสิ่งที่เจอ
อยากจะหายตัวไปจากสิ่งที่เป็น รู้สึกว่าโลกไม่ยุติธรรม
ลองใช้เวลาแค่ไม่กี่เสี้ยววินาที ตอบคำถามตัวเองให้ได้ว่า...
คุณกำลังทำเพื่ออะไร?


#TPHUM
08.08.59
1.46 PM