ออกกำลังกายช่วยให้ความจำดีขึ้นไหมครับ

หมายถึงประสิทธิภาพในการจดจำ
เช่น อ่านหนังสือแล้วจำบทความได้มากขึ้น
จะเกี่ยวไหมเอ่ย
คือตอนนี้ผมกำลังฟิตท่องศัพท์ภาษาอังกฤษเพื่อเตรียมสอบหน่ะครับ
แต่ผมต้องท่องหลายรอบกว่าจะจำได้แม่น
บางทีก็ลืมอีก อุตส่าห์เสียเวลาท่องตั้งนาน
แอบโมโหตัวเองนิดๆ 555 ทำไมขี้ลืมอย่างงี้
ผมเลยอยากลองออกกำลังกายเผื่อร่างกายจะโล่งสมองโปร่งขึ้น
และอาจจะจำเนื้อหาได้ดีกว่าเดิม แต่ผมก็ไม่รู้ว่าเกี่ยวไหม
จึงตั้งคำถามนี้ครับ