มีปัญหาเกี่ยวกับเท้าครับ(หลังเล่นบอลช่วยหน่อยครับ TT)

ปัญหาของผมคือเท้าผมบวมครับแล้วก็ปวดหลังเล่นบอลมากๆ  จากที่วิ่งไปไปเก็บบอลอย่างรวดเร็วก็วิ่งกระเผกๆ ทายาแล้ว
กินยาแก้ปวดกับคลายกล้ามเนื้อก็แล้วก็ดีขึ้นแต่ยังไม่หายขาด(เดินยังรู้สึกเจ็บเท้านิดๆ) ผมก็ไปเล่นบอลต่อก็มาเป้นอีก 555+
มีวิธีหายเร็วๆมั้ยครับพรุ่งนี้ต้องซ้อมบอลอีกกลุ้มใจมากไม่หายซักที