▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ช่วยแนะนำการออกกำลังกายแบบไม่เข้าฟิตเนสด้วยค่ะ
แต่สิ่งที่เจ้ากระทู้มีคือ
1.เครื่องโยกที่ขึ้นไปยืนแล้วโยกๆ
2.ดีวีดีแอโรบิค
รบกวรผู้มีประสบการณ์หรือเทรนเนอร์ฟิตเนสแนะนำ เพื่อลดน้ำหนักสัก10 กิโล
หากมีโปรแกรมอาหารแบบง่ายหากินตามร้านตามสั่งได้ก็จะดีมากกรือทำง่ายๆ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ