พักเที่ยงกินข้าว1 ชม. ควรใช้ sleepหรือ hibernateดี

ผมใช้ เดสทอป/ พักตอนเที่ยงหยุดกินข้าว  อยากถามว่าหยุดใช้งานแค่1 ชม. ควรใช้ sleepหรือ  hibernateดีครับ
ส่วน การเปลื่องค่าไฟฟ้า คงไม่ใช่ประเด็นกระมังเพราะแค่1 ชม... อยากถามในด้านความปลอดภัยของข้อมูล หรือความร้อนสะสม หรือการทำให้เครื่องเสื่อมไว อะ
ใครรู้ช่วยตอบทีครับ