เท้าบวมจากการลื่นหกล้ม ต้องรักษายังไง

พอดีเมื่อวานลื่นหกล้มมา แล้วเท้าข้างซ้ายก็บวม ส่วนเข่าขวาถลอกนิดหน่อยค่ะ
เลยทายานวดแล้วพันผ้าพันแผลที่เท้า พอเช้าวันรุ่งขึ้น อาการบวมลดลงค่ะ
แต่อาการเจ็บยังไม่ดีขึ้นเลย จะก้าวเท้าแล้วเหยียบลงพื้น มันเจ็บและทรมานมากค่ะ

รบกวนถามผู้รู้ด้วยนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ