อยากหุ่นดีต้องทำไง??

คือตอนนี้รู้สึกอ้วนมาก เพื่อนๆชอบทักว่าอ้วน
แล้วเวลาใส่กระโปรงนักเรียนแล้ว รู้สึกเอวมันหนาๆ
อยากหุ่นสวยเหมือนพี่ๆที่ รร จัง
ขอคำแนะนำ การออกกำลังกาย การทานอาหารหน่อยค่ะ