วิตามินบีรวม ช่วยให้เพลียน้อยลงจริงไหม ถ้านอนดึก

ซื้อวิตามินบีรวมมาทาน มีบี ซี ซิงส์ ฉลากบอกแค่ว่าให้ทานวันละ 1 เม็ด เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุดควรทานตอนไหนครับ ก่อน หลัง หรือพร้อมอาหาร .. ควรกินมื้อไหน เช้า กลางวัน เย็น หรือก่อนนอน

เราก็เป็นสาวออฟฟิศนี่แหละที่ต้องแหกขี้ตาตื่นแต่เช้าเพื่อไปทำงานและกว่าจะกลับถึงบ้านก็มืด เลยอยากได้ตัวช่วย ไปหาข้อมูลมาได้คำตอบคือวิตามินบีรวม แต่เราไม่เคยกินเลยและได้ยินมาว่าช่วยเจริญอาหารด้วย เราเลย

กินวิตามินบีรวม ทำให้เจริญอาหารใช่เปล่าวครับ ทำให้เราอยากทานอาหารเยอะขึ้นหรือว่าเรามโนเองครับ การกินวิตามินควรกินช่วงเวลาไหน เช้า หรือเย็น แล้วควรกินต่อเนื่องกี่เดือนแล้วหยุด กลัวมีผลกระทบต่อร่างกาย

ผมกินวิตามิน B แล้วฉี่เป็นสีเหลืองสดอะคับหาข้อมูลได้มาว่ากินมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ เลยอยากรู้ว่ามันมีผลเสียอะไรในระยะยาวไหวถ้าผมยังกินต่อ ทีแรกก็ไม่คิดอะไรคิดว่ามันปกติร่างกายใช้ไม่หมด แต่ประเด