เมื่อปั่นจักรยานกลางแดด ปลอกขา จำเป็นสำหรับคุณรึเปล่าครับ

ต่อจากไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง ซึ่งเขียนไปแล้ว 2 ตอน https://pantip.com/topic/43881826 https://pantip.com/topic/43918142 วันนี้เป็นตอนที่ 3 ครับ สำหรับคนที่รักการวิ่งแล้วไม่ได้วิ่งนี่เป็นเรื่องใ

ก่อนจะเจ็บ ผมปั่นเสือภูเขา ระยะทางประมาณ สามสิบกิโล เวลาลงน้ำหนักที่เข่าขวาจะรู้สึกจี๊ดขึ้นมาเลยครับ ก็ซื้อยามาทา พักวันนึง วันต่อมาออกไปปั่นเกียร์เบาๆก็ไม่เป็นไร เดินได้ปกติ แต่จะมีปัญหาตอนเดินขึ้

แม่อายุ80 เมื่อก่อนแข็งแรงมากเดินเยอะก็ไม่มีปัญหา ช่วง2-3ปีก่อน พาแม่เดินเยอะมากคิดว่าเดินเยอะจะดี ตอนหลังแม่เริ่มบ่นปวดเข่า หมอบอกเข่าเสื่อมให้ผ่าแต่แม่ยังไม่อยากผ่า เวลาพามาออกกำลังกาย แม่ชอบปั่นจัก