เสื้อแขนยาวกับเสื้อแขนสั้นใส่ปลอกแขน เลือกแบบไหนปั่นออกแดดดีครับ

เสาร์ที่แล้ว ไปปั่นจักรยานที่เลนเขียวสุวรรณภูมิตอน 7 โมงเช้า ปั่น 2 รอบ ด้วยระยะทางประมาณ 47 กม. ปั่นเสร็จก็เกือบๆ 9 โมง แดดกำลังแรงเลยจร้า ชุดที่ใส่คือ เสื้อปั่นจักรยานแขนกุด กะกุงเกงปั่นขาสั้น ผลคือ

เวลาผิวเราโดนแดดจะแสบผิวมากๆ 3-4ชมไม่กายอสบถ้าแดดแรง ทั้งที่ทากันแดดและใส่เสื้อกันแดดแล้ว ไม่ได้ทาอะไรที่ทำให้ไวต่อแสง อยากหาวิธีแก้ค่ะ ควรทานวิตตามินตัวไหนหรือทาครีมตัวไหนดีคะ ครีมที่เราใช้อยู่ตอนนี

ตอนนี้มีแต่ชุดปั่นที่เป็นเสื้อแขนสั้นกางเกงขาสั้นครับ แล้วช่วงนี้แดดแรงมากครับ แขนขาดำหมด ครีมกันแดดก็ทานะครับแต่คงเอาไม่อยู่ ทีนี้เลยว่าอยากจะซื้อปลอกแขนปลอกขาใส่กันแดด หรือจะซื้อชุดปั่นแบบเสื้อแขนยา

. . ทำยังไง ให้สู้กับแสงแดด จัดๆ ต่อเนื่องนานๆ ได้อ่ะครับ ปกติ ผมออกปั่น ช่วงเย็นๆ หรือไม่ก็เช้าตรู่ ระยะทางประมาณ 20 - 30 โล ก็เรื่อยๆ สบายๆ AV ประมาณ 22 - 25 ก็เหนื่อยแค่พอประมาณ ไม่ถึงกับ เป็น

ปกติเป็นคนผิวขาวเหลือง และเผลอใส่เสื้อยืดออกแดดโดยลืมทากันแดด สีผิวเลยไม่เสมอกัน ช่วยแนะนำผลิตภัณฑ์ หรือวิธีการที่จะช่วยให้ความขาวกลับคืนมาหน่อยค่ะ