ต้องบอกก่อนเลยนะคะว่า
ตอนนี้เราค่อนข้างเครียดใจในเรื่องน้ำหนักมากค่ะ ตอนนี้เราอ้วนมากจนเรามองตัวเราเองยังน่าเกลียดเลยอ่ะT^T ไม่รู้จะออกกำลังกายวิธีไหนดี จะไปฟิตเนสก็ไกลบ้านเอามากๆ จะวิ่งเช้าๆทางก็เปลี่ยวมืดอีกต่างหาก
ก็เลยล้มเลิกความคิดที่จะวิ่งไป เลยลองเปลี่ยนมาเต้นCover น่าจะดีกว่าเพราะทำอยู่ในบ้านตัวเองเรามีห้องซ้อมเต้นนะคะ แต่ก่อนเต้นแทบทุกวันเลยแต่พอผ่านไปนานวันเริ่มขี้เกียจ ก็เลยอยากทราบว่าการที่เราเต้นนั้น จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ค่ะ โดยส่วนตัวชอบเต้นCoverอยู่แล้วค่ะ ชอบเต้นแนวเพลงเกาหลีน่ะค่ะ ที่ผ่านมาก็จะเต้นวันละชั่วโมงตลอด ก็เลยจะเพิ่มมาเป็นสองชั่วโมง จะดีมั้ยคะ หนือวันละชั่วโมงก็น่าจะเพียงพอแล้ว เรากินวันละไม่เกิน1000แคลลอรี่ ต่อวันเราก็ควรที่จะได้รับวันละ1200แคลลอรี่ ใช่มั้ยคะ แต่นี่คือเราอ้วนมากจริงๆ แล้วอยากลดน้ำหนักประมาณ20โลภายใน3เดือน4เดือน แต่เราอยากลดได้ภายใน3เดือน เลยบางวันเราก็จะกินเกิน1000บ้าง ก็จะไม่เกิน1200ค่ะ เราควบคุมอาหารด้วยคะ เช้ากลางวันก็ทานข้าวตามปกติ แต่ตอนเย็นเราก็จะกินผลไม้กับนมหรือไข่ต้มแทนค่ะ ส่วนกลางคืนก็ไม่กินอะไรเลย ก็จะควบคุมอาหารแล้วเต้นCoverไปด้วยน่ะค่ะ อยากรู้ว่าน้ำหนักมันจะลดจริงๆมั้ย แล้วภายในสามเดือนลด20โลเป็นไปได้รึป่าวคะ อยากถามเพื่อนๆชาวพันทิปน่ะค่ะ โดยส่วนตัวไม่ค่อยรู้เรื่องในด้านการลดน้ำหนักซักเท่าไหร่ ยังไงก็แลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันหน่อยนะคะ ปล.ลดน้ำหนักครั้งนี้ทำเพื่อตัวเองและแหกหน้าแฟนเก่าที่มันทิ้งเราไปค่ะ"
เต้นCoverช่วยลดน้ำหนักได้ จริงหรือไม่"
ตอนนี้เราค่อนข้างเครียดใจในเรื่องน้ำหนักมากค่ะ ตอนนี้เราอ้วนมากจนเรามองตัวเราเองยังน่าเกลียดเลยอ่ะT^T ไม่รู้จะออกกำลังกายวิธีไหนดี จะไปฟิตเนสก็ไกลบ้านเอามากๆ จะวิ่งเช้าๆทางก็เปลี่ยวมืดอีกต่างหาก
ก็เลยล้มเลิกความคิดที่จะวิ่งไป เลยลองเปลี่ยนมาเต้นCover น่าจะดีกว่าเพราะทำอยู่ในบ้านตัวเองเรามีห้องซ้อมเต้นนะคะ แต่ก่อนเต้นแทบทุกวันเลยแต่พอผ่านไปนานวันเริ่มขี้เกียจ ก็เลยอยากทราบว่าการที่เราเต้นนั้น จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ค่ะ โดยส่วนตัวชอบเต้นCoverอยู่แล้วค่ะ ชอบเต้นแนวเพลงเกาหลีน่ะค่ะ ที่ผ่านมาก็จะเต้นวันละชั่วโมงตลอด ก็เลยจะเพิ่มมาเป็นสองชั่วโมง จะดีมั้ยคะ หนือวันละชั่วโมงก็น่าจะเพียงพอแล้ว เรากินวันละไม่เกิน1000แคลลอรี่ ต่อวันเราก็ควรที่จะได้รับวันละ1200แคลลอรี่ ใช่มั้ยคะ แต่นี่คือเราอ้วนมากจริงๆ แล้วอยากลดน้ำหนักประมาณ20โลภายใน3เดือน4เดือน แต่เราอยากลดได้ภายใน3เดือน เลยบางวันเราก็จะกินเกิน1000บ้าง ก็จะไม่เกิน1200ค่ะ เราควบคุมอาหารด้วยคะ เช้ากลางวันก็ทานข้าวตามปกติ แต่ตอนเย็นเราก็จะกินผลไม้กับนมหรือไข่ต้มแทนค่ะ ส่วนกลางคืนก็ไม่กินอะไรเลย ก็จะควบคุมอาหารแล้วเต้นCoverไปด้วยน่ะค่ะ อยากรู้ว่าน้ำหนักมันจะลดจริงๆมั้ย แล้วภายในสามเดือนลด20โลเป็นไปได้รึป่าวคะ อยากถามเพื่อนๆชาวพันทิปน่ะค่ะ โดยส่วนตัวไม่ค่อยรู้เรื่องในด้านการลดน้ำหนักซักเท่าไหร่ ยังไงก็แลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันหน่อยนะคะ ปล.ลดน้ำหนักครั้งนี้ทำเพื่อตัวเองและแหกหน้าแฟนเก่าที่มันทิ้งเราไปค่ะ"