การช่วยตัวเองหรือมีเซ็กส์ในช่วงที่เราออกกำลังกายเพื่อเรียกความฟิต มีผลต่อความฟิตไหมครับ

คือเราเคยได้กับผช. แค่สองครั้ง หลังจากนั้นก็ไม่เคยมีอะไรกับใครเลยเป็นเวลา3ปีกว่าๆได้ค่ะ อยากรู้ว่าน้องสาวจะฟิตมั้ยคะ จะดูออกมั้ยว่าเราซิงหรือไม่ซิง

คือ นี้เป็นกระทู้แรกที่สร้างมาถามข้อข้องใจ เนื่องจาก คบกับแฟนมาได้เกือบ ๆ 5 เดือน ซึ่งเราก็ไม่ได้บริสุทธิ์มาแต่แรก  คือประเด็นเวลาเรามีอะไรกัน เราจะเสร็จทุกครั้งคือฟินอ่ะ แบบไม่ได้เสร็จรอบเดียวแต

ตามหัวข้อเลยครับ เนื่องจาก จขกท. มีความรู้สึกว่ารูตัวเองไม่ค่อยฟิตครับ อยากรู้วิธีกระชับครับ ปล. อยากทราบว่าการกระทำดังนี้ทำให้รูหลวมไหมครับ และอื่นๆ 1.ชอบเบ่งผายลม 2.เคยส่องกล้องลำใส้ใหญ่ 3.หากว้นกา

ช่วงนี้เข้า twitch บ่อยๆ หัวข้อ just chatting ฉันเห็นสาวๆทำคอนเท้นท์สายเซ็กซี่เล่นเกมบ้าง ออกกำลังบ้าง ทำอหารบ้าง นึกว่าต้องมีคนดูเยอะแน่ๆ แต่ผิดคาดค่ะ ช่องที่คนดูเยอะๆส่วนมากเป็นกลุ่มผู้ชายคุยกัน ทั้

เมื่อวานผมไม่ได้โทษใครเลยนะแม้แต่ดวงชะตา    นักเตะและโค้ชทุกคนทำเต็มที่แล้วจริง  ๆ      แฟนบอลไทยเข้าใจได้  ไม่มีอะไรต้องเสียใจหรอก         &nbs

เป็นชีวิต ที่น่าเบื่อ อยู่กันไปวันๆ แถมยามว่าง ไม่ค่อยจะเเคร์เราเลย คลุกอยู่แต่โทรศัพท์ หน้าคอม เล่นเกมส์ พอเล่นเกมส์จากคอมเสร็จ ก็มานอนเล่นเกมส์ในโทรศัพท์ต่อ พอเราถาม ก็ว่าเรา จะไม่ให้เขามีพื้นที่ส่ว

คนทำงานรู้ไหม ว่าต้องไปหา ความห่างไกลจาก toxic ในที่ทำงาน การออกกำลังกายใช้เหงื่อต่อเนื่องเป็นเรื่องดีที่สุด ​ออกกำลังกายแล้ว ถ้าห่าง​หายไป พอซัก 7 วัน 1 เดือน ​(​บางคน 3 วันก็ไม่ได้แล้ว) ​รู้สึกตั

ผม เป็นผู้ชาย อายุ 15 ส่วนสูง 169 น้ำหนัก 50 เป็นคนตัวผอมนิดหน่อยแต่ไม่มากนะครับ แต่เป็นคนที่แก้มเยอะแล้วก็มีเหนียง เลยอยากออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อตัวแล้วก็ลดไขมันที่แก้มกับลดเหนียงไปด้วยครับ

เราอยากเพิ่มน้ำหนักเพราะอยากมีน้ำมีนวลมากขึ้นเเต่ก่อนผอมมากๆแบนนมก้นตูดแทบไม่มีใส่ชุดอะไรก็ดูเหมือนเด็ก อยากดูมีน้ำมีนวลเซ็กซี่บ้าง5555 เลยอยากถามคนที่มีความรู้ด้านการออกกำลังกายกับการเลือกทานอาหาร หน

เราเคยตั้งกระทู้คำถามเรื่องโปแกรมการออกกำลังกายค่ะ เราเหมือนจะเน้นคาร์ดิโอไปหน่อย มีหลายๆคนแนะนำว่า บอดี้เวทมั้ย เราก็ไปศึกษา ใช่! บอดี้เวทดีจังเห็นผลเร็วด้วย (เพิ่มเติมข้อมูลก่อนอ่านเนื้อหาถัดไปนะคะ