ลืมรหัสไอจี และเมล์ กู้คืนยังไงคะ

สวัสดีค่ะ พอดีจำชื่อไอจีได้ จำเมล์และรหัสผ่านไม่ได้ค่ะ จะทำยังไงดีคะ ทีนี้ได้เปลี่ยนรหัสผ่านไป ไม่ได้ล้อคอินมานานแล้วค่ะ จะปิดไอจีหรือเปล่าคะ มีวิธีกู้คืนยังไงบ้างคะ ขอคำตอบหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ

พอดีไอจีเราอะคะ เชื่อมกับเฟสไว้ด้วย แต่ทีนี้คือเราอะอยากกู้แชทเก่ากลับมา พอกูได้จะเปิดมันก็ให้ใส่รหัส เราลืมรหัสไอจีค่ะ ก็เลยกดที่ลืมรหัส มันก็จะส่งลิ้งให้รีเซตแต่บังเอิญเมล์ที่มันส่งไปเป็นเมล์เมื่อนา

ลืมรหัสผ่าน instagram (ig) ทำยังไงดีคะ พิมพ์อีเมล์ถูก และก็ลืมรหัสผ่านอีเมล์ เลยทำให้กู้รหัสคืน ทำไม่ได้ ช่วยตอบทีคะ

ไอจี 2025 คือผมโดนแบนเพราะเมลที่สมัคร ใช้สมัครไอจีหลายแอค เพราะแต่ก่อนชอบลืมรหัส กู้ไม่เป็น จนมาล่าสุดผมไม่สามารถเข้าสู้ระบบได้ ไอจีระงับ 180 วัน สมัครใหม่ก็โดนแบน บอกว่าห้ามสมัครไอจีทับไอจีเก่า ผมก็ง

พอดีเราเผลอกดออกจากระบบ แล้วพอจะเข้าใหม่ เข้าไม่ได้เลยค่ะ เชื่อมบัญชีกับเฟสไว้นะคะ แต่พอลองกู้ผ่านอีเมลล์ ก็จะยังส่งรหัสมาทางเบอร์โทรศัพท์ แต่เราทิ้งเบอร์เก่าไปนานแล้ว ใครพอจะมีวิธีอื่นบ้างไหมคะ

เผลอล็อคเอ้าท์IGพอจะเข้าใหม่ก็เข้าไม่ได้ e-mailที่เชื่อมกับบัญชีก็ลืมรหัสผ่านของเมล์ พยายามกู้รหัสเมล์ก็กู้ไม่ได้ มีเบอร์โทรเชื่อมกับบัญชีเคยลองขอให้ส่งรหัสใหม่มาทางข้อความก็ไม่เห็นมีข้อความเข้า ไม่รู

เฟสผมจำรหัสได้ เเต่emailที่ผูกผมลืม ทำยังไงดีไม่ได้ผูกเบอด้วย Fifaboom.23@gmail.com