ผอมมากครับ ช่วยทำให้ผู้ชายอย่างผมอ้วนที T T

ผมอายุ 20 ละครับ แต่ร่างกายมันไม่โตตาม คือกินเท่าไรก็ไม่อ้วน กินจุกกินจิกกินกินชนิดที่แบบกินจนโมโหตัวเอง
น้ำหนักผม 50 เองครับ สูง170 มันทำให้ผมขาดความมั่นใจในการทำสิ่งต่างๆไป มีคนหลายคนมองว่า ผอม ผอมมาก กินข้าวเยอะๆหน่อยนะ บางครั้งผมก็น้อยใจ แต่ก็เข้าใจในมุมมองของคนอื่น ซึ่งมันคงจะถึงเวลาแบบจริงๆจังๆซักทีละ ถือว่าทำเพื่อตัวเองและอนาคตข้างหน้า
- ประเด็นหลักๆที่ผมจะมาให้เพื่อนๆใน Pantip ช่วยคือ

# ผมควรกินอาหารประเภทไหน เน้นแบบไหน ทานเวลาไหนบ้าง (จัดตารางอาหารมาให้เลยยิ่งดีครับ)

# ต้องทานอาหารเสริมอะไรมั้ย? เวย์โปรตีน จำเป็นด้วยมั้ย? (เวย์ประเภทไหนจะได้ซื้อมาถูก)

# ใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะเห็นผล (ออกแนวใจร้อน) -.- 5555

# การเล่นเวท ควรเริ่มจากการเล่นแบบไหนก่อน ขั้นต้นสำหรับมือใหม่ไปจนถึงปฎิบัติทุกวันอย่างสม่ำเสมอ
สิ่งเหล่านี้แหละครับ ที่ผมอยากจะทำมันให้ได้
/\ขอบคุณที่เข้ามาให้ข้อเสนอแนะด้วยครับ