สวัสดีครับ. ผมชื่อจอนครับ
เป็นคนอ้วนมากกก หนัก 120กก.
ส่วนสูง 169.5 เซนติเมตร
ผมห่างหายจากการเล่นกีฬามา 4-5ปีได้ ถึงได้อ้วนแบบนี้ไงครับ
ถึงวันนี้ผมขอลุกขึ้นมาปฎิวัติตัวเอง
เริ่มด้วย การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหลายๆอย่างในการกิน เช่น กินกาแฟดำ เน้นก๋วยเตี๋ยว เน้นสลัด ลดแป้ง ลดน้ำตาล
ด้วยความที่ก่อนอ้วนเป็นคนชอบวิ่ง ในฟิตเนส. เลยอยากกลับไปวิ่งให้ได้เหมือนเดิม
เข้าเรื่องเลยน่ะครับ ต้องหารองเท้าคู่ใจเสียก่อน (ผมเริ่มจากเดินเร็วนะครับ)
เท้าผมกว้าง 10 เซนติเมตร
ยาว 26.5 เซนติเมตร
รูปแบบเท้าเต็ม หรือ เท้าแบบอะไรทำนองนั้นครับ มีรูปแนบขอผม ขวามินะ ซ้ายเป็นของแฟนผม
ผมความเลือกยี่ห้อไหน รุ่นไหนดีครับ
ตั้งงบไว้ไม่เกิน 4,000 บาท
ขอบคุณครับสำหรับทุกๆคำแนะนำ
สอบถามเรื่องรองเท้าวิ่ง สำหรับ คนอ้วน เท้าเต็ม สั้น และ บาน
เป็นคนอ้วนมากกก หนัก 120กก.
ส่วนสูง 169.5 เซนติเมตร
ผมห่างหายจากการเล่นกีฬามา 4-5ปีได้ ถึงได้อ้วนแบบนี้ไงครับ
ถึงวันนี้ผมขอลุกขึ้นมาปฎิวัติตัวเอง
เริ่มด้วย การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหลายๆอย่างในการกิน เช่น กินกาแฟดำ เน้นก๋วยเตี๋ยว เน้นสลัด ลดแป้ง ลดน้ำตาล
ด้วยความที่ก่อนอ้วนเป็นคนชอบวิ่ง ในฟิตเนส. เลยอยากกลับไปวิ่งให้ได้เหมือนเดิม
เข้าเรื่องเลยน่ะครับ ต้องหารองเท้าคู่ใจเสียก่อน (ผมเริ่มจากเดินเร็วนะครับ)
เท้าผมกว้าง 10 เซนติเมตร
ยาว 26.5 เซนติเมตร
รูปแบบเท้าเต็ม หรือ เท้าแบบอะไรทำนองนั้นครับ มีรูปแนบขอผม ขวามินะ ซ้ายเป็นของแฟนผม
ผมความเลือกยี่ห้อไหน รุ่นไหนดีครับ
ตั้งงบไว้ไม่เกิน 4,000 บาท
ขอบคุณครับสำหรับทุกๆคำแนะนำ