หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครรู้ทำไงดี??
กระทู้คำถาม
ความงาม
สวัสดีค่ะนี่เป็นกระทู้แรกของเรานะคะ คือเราเปนเด็กม.ต้นค่ะ เข้าเรื่องแล้วนะ คือเราเป็นคนขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ คิ้วบาง ผมบาง ดำก้ดำ ไหล่ยังห่ออีก คือเราอยากรู้ว่าต้องทำไงให้ ขาเล็ก คิ้วหนา ผมหนา ขาว ไหล่ไม่ห่ออะค่ะ มีวิธีมั้ยคะ รบกวนด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พอใจในน้ำหนักปัจจุบัน แต่อยากสร้างกล้ามเนื้อ....เวทอย่างเดียวไม่ต้องคาร์ดิโอได้มั๊ยคะ
ขอคำแนะนำค่ะ.....ตอนนี้น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ ค่อนไปทางน้อย แต่อยากสร้างกล้ามเนื้อ และบุคลิกภาพที่ดีค่ะ รวมถึงกล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่น (มีพุงน้อยๆ หลังค่อม ไหล่ห่อ
Little_BioL_Girl
หลังงอ ไหล่ห่อ อยากออกกำลังกาย ทำไงดี?
คือตอนนี้ผมจะหันมาเข้าฟิตเน็ต พอดีหลังมีปัญหา คือ ตั้งแต่เด็ก จนตอนนี้ก็ ม.ปลายแล้ว สันหลังช่วงล่างงอ เพราะนั่งหลังงอ ซึ่งเราไม่สามารถนอนเอาขาชี้ฟ้าได้เพราะส่วน
สมาชิกหมายเลข 2528595
เสาร์นี้ ลิโบโคราช ทั้ง 6 ตำแหน่ง จะเอา เพียวเพียว อยู่มั้ย!!!!
จากฟอร์ม เพียวเพียว อัจฉราพร แล้ว ตอนนนนี้ไม่มีใครหยุดเธอได้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ต้องดูว่าเสาร์นี้ ลิโบ 6 คน ของโคราช เอาอยู่ไหม เจอน้องที่สนามซ้อม น้องตัวหนาขึ้นกว่า
สมาชิกหมายเลข 3583403
ทำไมรู้สึกว่านักกีฬารุ่นใหม่เรากล้ามเนื้อสู้รุ่น 7 เซียนตอนรุ่น ๆ ไม่ได้เลย
กลับไปดูตอนได้แชมป์เอเชีย 2009 ตอน 7 เซียนยังใสๆอยู่คือกล้ามเนื้อสมบูรณ์แข็งแรงกล้ามขากล้ามแขนกล้ามไหล่นี่หนามากเหมาะกับการเป็นนักกีฬาจริง ๆ วอลเลย์ แต่นักกีฬาร
สมาชิกหมายเลข 3780468
ชิดะ หุ่นแบบสาวปกติทั่วไป ทำไมกล้ามเนื้อแขนขา ชัดเจนมาก
รูปถ่ายชุดลำลองหรือชุดราตรี ถ่ายเล่นไปในไอจีไม่ออกมาแนวๆหุ่นแบบนักกีฬา ทรงสาวไอดอล พอถ่ายกล้องโปรจากช่างกล้องอาชีพจากนักข่าวกีฬานี่แหละ กล้ามเนื้อชัดมากทั้งแขนแ
สมาชิกหมายเลข 5810698
เนื้อแดง vs เนื้อขาว แยกประเภทยังไง เลือกกินเนื้อสัตว์แบบไหนให้ดีต่อสุขภาพ
เนื้อสัตว์เพื่อบริโภคในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นเนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อวัว เนื้อปลา ฯลฯ ต่างก็เป็นแหล่งโปรตีนจากสัตว์ที่มีรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการเฉพาะตัว การจำแน
สมาชิกหมายเลข 2469579
การวิดพื้นขาคู่กับขาเดี่ยว แตกต่างกันอย่างไร (มีภาพประกอบ)
การวิดพื้นขาคู่กับขาเดี่ยว แตกต่างกันอย่างไรครับ แบบขาคู่ แบบขาเดี่ยว หากจะออกกำลังกายโดยประหยัด ไม่ใช้อุปกรณ์อื่น ทำได้ทั้งคนจนและคนรวย ทุกเพศทุกวัย การวิดพื้น
สมาชิกหมายเลข 3859047
ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง
อายุ 19ค่ะ มีอาาการปวดกล้ามเนื้อบริเวรหน้าอก ซ้ายขาวตรงกลางสลับกันบางครั้งก็ปวดจี๊ดๆบางครั้งก็ตือๆตึงๆ ปวดบ่าไหล่ ใต้รักแร้ เอว ไหปลาร้า ต้นคอ ซายโครง ซ้ายขวา บ
สมาชิกหมายเลข 5935782
#ตะคริวตอนกลางคืน ทรมานนะครับ
จขกท.เป็นบ่อยเพราะน้ำดื่มน้ำน้อยอันนี้สำคัญมากๆยังไงดื่มน้ำกันมากๆให้เพียงพอนะครับ🌜🌜🌜อาการตะคริวขณะนอนหลับ เกิดจากการมีกล้ามเนื้อหดเกร็งเป็นก้อนแข็ง หรือเกิ
double two
ช่วยเรียงกล้ามเนื้อใหญ่สุดไปเล็กสุดให้หน่อยครับ
ผมรู้แต่ว่ากล้ามเนื้อขาใหญ่สุดอะ ขา >> หลัง >> อก >> ไหล่ >> แขน >> ท้อง ใหญ่ไปเล็กแบบนี้รึเปล่าครับ ผมเข้าใจถูกไหม
Disciple de Alexandra Cabot
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครรู้ทำไงดี??