(18+) การช่วยตัวเองบ่อยๆทำให้หน้าดูแก่ลงจริงรึเปล่าครับ?

วิธีที่จะช่วยป้องกันปัญหาใบหน้าแก่เกินวัยที่สำคัญได้แก่ .. (1). นอนให้พอ และไม่นอนดึกเกิน (2). ไม่ลดน้ำหนักเร็วเกิน 0.5 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ (3). ถ้าเป็นโรคนอนหลับยาก โดยเฉพาะหลับแล้วตื่นง่าย หรือโรคซึ