ทำอาหารครั้งละมากๆ แล้วแบ่งเก็บไว้กิน 3-7 วัน อันตรายมั้ยคะ

อยากจะถามเมนูค่ะ ไปซื้อเขารู้สึกไม่สะอาด เพราะตอนนี้แถวๆ บริษัทไม่มค่อยมีคนไทยขายแล้ว เลยต้องเตรียมไปทานเอง แต่อต้องออกจากบ้านตี 5 ทุกวันกลับมาถึงดึกแล้ว อยากทำใส่กล่องไว้ค่ะ เอาไปเก็บใส่ตู้เย็นที่ทำง

ปกติแถวที่ทำงานไม่ค่อยมีอะไรกินครับ มีแต่ 7-11 กินจนเอียน ไส้กรอก ซาลาเปา เต็มที่ละครับ สัก 4-5 วันกลับบ้านที ที่บ้านเลยเสนอว่าทำพวก ข้าว กับข้าว ผักต้ม ใส่กล่องให้ครับ เผื่อไว้สัก 3-4วัน 1.ไม่แน่ใ

ผมอยากจะต้มแครอทกับฟักทองเพื่อไว้กินทั้งอาทิตย์แช่ตู้เย็นไว้แล้วพอจะกินก็เอามาเวฟกินควรทำยังไงดีครับไม่ให้เสีย แล้วอีกอย่างช่วยแนะนำเมนูอาหารคลีนๆด้วยครับ ขอบคุณครับผม ^^

เรื่องของเรื่องเราเพิ่งเริ่มกินคลีนได้3วันค่ะ ทีนี้จะต้องเตรียมอาหารตอนกลางคืน ทำให้นอนดึกกว่าเดิมอีก (เตรียมเช้าไม่ทัน) ทีนี้เลยอยากทำทีเดียวต่ออาทิตย์เลยจะได้ทำทีเดียวจบ เลยอยากทราบการเก็บอาหารคลีน

เราเป็นคนขี้เกียจทำอาหารค่ะ แถมขี้เบื่อด้วย (ยอมรับตรงๆเลย) หลายครั้งซื้อ อกไก่ จะมาทำอาหารคลีนกินทีไร ทำได้มื้อเดียว ที่เหลือเน่าคาตู้เย็นตลอด ใครพอจะมีเคล็ดลับวิธีเก็บรักษา หรือ วิธีแปรรูปให้เก็บได