อาหารเช้าของคนไทยมีอะไรบ้าง มาช่วยกันแชร์กันครับ

🍳 1. สำหรับคนเร่งรีบ ขนมปังโฮลวีตทาเนยถั่ว + กล้วย 1 ลูก ไข่ต้ม 1 ฟอง นมจืด/นมถั่วเหลือง 1 กล่อง ข้อดี: เตรียมง่าย อิ่มนาน ได้ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และคาร์บเชิงซ้อน --- 🥗 2. สำหรับคนรักสุขภาพ ไข

เป็นอาหารจานโปรดของคุณที่ชอบมาก เคยมีครั้งไหนที่กินเยอะจนแน่นท้องมากมีไหม ไม่เอาหมูกระทะนะครับ ผมเคยไปร้านข้าวต้มแล้วสั่งมะระผัดไข่มากิน 3 จาน (สั่งทีละจาน) อิ่มจุกมาก คืนนั้นนอนไม่หลับ อีกครั้งผมสั่ง

เพื่อนคนรอบข้างหลายคน เห็นกินข้าวเหนียวหมูปิ้ง,ขนมปัง,มาม่า,ไข่ต้ม หลายมื้อหลายครั้งแ ก็เลยสงสัยว่ามันอยู่ท้องกันไหม ก็เลยถามไป แต่ละคนก็บอกว่า อยู่ท้องได้ปกติกินไป 3-4 ชม. ก็ยังไม่มีอาการหิวเลย หลา

ที่ทานประจำ ปกติจะหาทานง่ายๆค่ะ เช่น ขนมปัง แซนด์วิช กับนมรสกาแฟ จบ เริ่มทำงานได้ ส่วนที่ชอบ ถ้ามีให้ทานจะดีมาก ได้แก่ โจ๊ก ไข่กะทะ น้ำเต้าหู้ ปาท่องโก๋ ชาไทย ...แค่คิดก็ฟินแล้วค่ะ อิ่มเสร็จกลิ้งได้เ

อาหาร ขนม ของโปรดอะไรครับที่คุณกินแล้วรู้สึกผิดมากๆ ... ไม่น่าเลย ยกตัวอย่าง เช่น ปาท่องโก๋ น้ำมันทอดดำปี๋ ชานมไข่มุก หวานมันส์สุด เค็กช็อคโกแลตชิ้นโตๆ ไอศครีมแบบกินแล้วเรอออกมามีกลิ่นหวานฉ่ำๆ ไก่ทอ