สวัสดีตอนเช้าค่ะ ด้วยความตื่นเช้าวันทำงานตาก็แทบจะปิด ตอนเช้าเมนูเครื่องดื่มหลักๆก็จะมีกาแฟเย็น 1 แก้วทุกเช้า ส่วนเมนูอาหารเช้าวันทำงานส่วนใหญ่ของเจ้าของกระทู้ทานแบบง่ายๆสลับกันไปบางวันเป็นขนมจีบ บาง

สำหรับ จขกท ต้องข้าวเหนียวหมูปิ้งงงง

อาหาร ขนม ของโปรดอะไรครับที่คุณกินแล้วรู้สึกผิดมากๆ ... ไม่น่าเลย ยกตัวอย่าง เช่น ปาท่องโก๋ น้ำมันทอดดำปี๋ ชานมไข่มุก หวานมันส์สุด เค็กช็อคโกแลตชิ้นโตๆ ไอศครีมแบบกินแล้วเรอออกมามีกลิ่นหวานฉ่ำๆ ไก่ทอ

มีอาหารอะไรบ้างที่เรามักจะเห็นว่าขายด้วยกันแบบไม่จำเป็นต้องกินด้วยกัน อย่างเช่น ราดหน้า ผัดซีอิ้ว มักจะขายด้วยกัน แต่เวลากินก็กินอย่างไดอย่างหนึ่งได้ แต่ข้าวเหนียวกับหมูปิ้งไม่นับนะครับ เพราะต้องกินคู

🍳 1. สำหรับคนเร่งรีบ ขนมปังโฮลวีตทาเนยถั่ว + กล้วย 1 ลูก ไข่ต้ม 1 ฟอง นมจืด/นมถั่วเหลือง 1 กล่อง ข้อดี: เตรียมง่าย อิ่มนาน ได้ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และคาร์บเชิงซ้อน --- 🥗 2. สำหรับคนรักสุขภาพ ไข

“หมอเจด” หรือ นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา ได้โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก หมอเจด ว่า ปัจจุบันชีวิตเราเราเร่งรีบมากนะ เรื่องอาหารเช้าก็ต้องรีบตาม  หลาย