Pancake ข้าวโอ็ต มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

วันนี้เดี๋ยวมาทำเมนู Oat Pancake กันดีกว่าครับ
คือซื้อ ข้าวโอ็ตถุงๆมานั่นละ แล้วเอามา ปั่นละเอียดเลย ทำเป็นแป้ง


วัตถุดิบ
- ข้าวโอ็ต
- ผงโกโก้ (ผมจะทำ2สีนะ)
- ไข่ 1ฟอง (ผมทำกินนิดเดียวเลยใช้แค่นี้)
- นม ขวดเล็กครึ่งขวด
- กล้วย 1 ลูก



เริ่มกันเลยดีกว่า
- ขั้นตอนแรกก็ตักเอาข้าวโอ็ตออกมาก่อน กะปริมาณกันเองเลย ผมทำนิดเดียวเลยตักแค่นี้



- เสร็จแล้วก็เอาไปปั่นในเครื่องปั่นให้ละเอียดเลย




- จากนั้นใส่ไข่ลงไปทั้งฟองเลย



- ใส่นมตามลงไปด้วย (ถ้าใครอยากใส่ วนิลาฟัก หรือ กลิ่นวนิลา ตามลงไปด้วยก้ได้นะ) แต่ผมไม่ได้ใส่



- คนสุดแรงเกิด 5555



- อันนี้แป้งอีกสีหนึ่งที่ผสมผงโกโก้ ผมเลยใส่ผงโกโก้ลงไปด้วย ถ้าใครสร้างสรรค์หน่อยก็
ใส่สีใบเตย สีผสมอาหารลงไปก้ได้ สวยดีเหมือนกัน



- เหมือนเดิมครับ คนสุดแรงเกิด



- จากนั้นก็ตั้งไฟในกระทะ ทาเนยซะหน่อย



- ค่อยๆตักแป้งแพนเค้กราดลงไป พยายยามให้มันกลมๆสวยๆหน่อยนะ



- รอแป้งสุกแล้วค่อยๆตักพลิกกลับด้าน



- ถ้าแป้งเริ่มแข็งแล้วก็ตักพลิกกลับด้าน พยายามอย่าให้ไหม้นะ




- พอสุกแล้วก็ตักเอาวางพักใว้ แล้วก็เอามาจัดจาน ใส่พวกผลไม้ได้ตามใจชอบเลย



- เพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้ง ผลไม้ต่างๆ ตามที่ต้องการได้เลยผมกินคู่กับ นมอัลมอนด์อร่อยมากๆ  



- อันนี้ใส่กล่องเอาไปกินที่ทำงาน กินกับ บลูเบอร์รี่ สดชื่นมากๆ



เสร็จแล้วครับ