หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งฮาล์ฟ ครั้งแรก นอกจากซ้อมวิ่งแล้ว เราควรเตรียมอะไรบ้างคะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กีฬา
วิ่ง
ตอนนี้กำลังฝึกซ้อมวิ่ง เพื่องาน ฮาล์ฟ ที่กาญฯ เคยวิ่งแต่มินิมาราธอนในกรุงเทพค่ะ
สำหรับมือใหม่อย่างเราควรจะเตรียมอุปกรณ์ หรืออย่างอื่นบ้างไหมคะ
ไม่เคยวิ่งต่างจังหวัด ไม่เคยวิ่งเกิน 10กม เลยค่ะ
ขอคำชี้แนะจากรุ่นพี่สายวิางด้วยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
"สนามแตก! HYROX BANGKOK กลับมาทวงคืนบัลลังก์ความฟิต สิงหาคมนี้ที่ศูนย์ฯ สิริกิติ์"
การกลับมาของ HYROX BANGKOK รายการแข่งขัน Fitness Racing ระดับโลก รายละเอียดการจัดงาน • วันที่จัดงาน: 14–16 สิงหาคมนี้ • สถานที่: ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ (QSNCC) • ผู้จัด
Lady_Simplicity
ฮาล์ฟ -> ฟูล-มาราธอน ประสพการณ์แรก ท่านเจออะไรบ้าง
ขอ ประสพการณ์แรก ของ ระยะ ฟูล-มาราธรอน จากท่านจอมยุธ ทั้งหลายในนี้ ท่านประสพเจอ ปัญหา อุปสรรค อะไรบ้าง (เช่น @กม 35 กลายเป็นซอมบี้ 555) ...... ความประทับใจ ปล. จขกท พึ่งจะผ่านแค่ ระยะ ฮาล์ฟ จิตใจมันฮ
2เท้า9วิ่ง
(AI) ชมผู้แพ้ทางการเล่นกีฬา
ชมผู้แพ้ทางการเล่นกีฬา 1 ในสนามวิ่งของมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งในกรุงเทพฯ อาร์ม นักศึกษาปีสามฝึกซ้อมวิ่ง 100 เมตรทุกเย็น เขาไม่ใช่ดาวเด่น แต่สิ่งที่จุดประกายให้เขาติดใจกีฬานี้คือภาพของ "พี่โจ้"
FunkPunk
สาวจีนซ้อมฝึกความฟิตวิ่งขึ้นเขา สาวไทยจะเอาอะไรต้านดีคะ
ชุดแรกของ ทีมวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติจีน ที่ประกาศชื่อไปเมื่อวันที่ 2 กำลังเก็บตัวฝึกซ้อมอยู่ที่กรุงปักกิ่ง ในช่วงเช้านักกีฬาหญิงได้ไปฝึกความฟิตด้วยการ “วิ่งขึ้นเขา” ที่ บริเวณ ปาต้าชู่ เขตเซ
สมาชิกหมายเลข 8163674
ซ้อมวิ่งยาวๆ กินอะไรระหว่างวิ่งดีคะ?
ปัจจุบันวิ่งยาวเช้ามืดวันเสาร์ โดยฝึกตั้งแต่ 7 กม. เพิ่มเดือนละ 1-2 กม. ปัจจุบันได้ 15 กม. เวลาเกือบๆ 2 ชั่วโมง ที่ผ่านมาวิ่งไปจิบน้ำไปทุกโล พกน้ำขวดเล็กๆ วิ่งไปด้วยค่ะ หมด 2 ชม. น้ำก็หมดขวดพอดี หลังจ
สมาชิกหมายเลข 2977046
เอ็ดมิลสันเน้นย้ำความสำคัญของภาวะผู้นำต่อความสำเร็จของบราซิลในฟุตบอลโลก
แชมป์โลก 5 สมัยในปี 2002 อยู่เคียงข้างเบเบโต แชมป์โลก 4 สมัย ในการฝึกซ้อมของทีมชาติเมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา (28) เอ็ดมิลสัน แชมป์โลก 5 สมัยในฟุตบอลโลกปี 2002 เข้าร่วมการฝึกซ้อมของทีมชาติบราซิลในเช้าวันเ
ล่องแม่ปิง
จะเริ่มกินมังสวิรัติ เป็นนักวิ่ง จะเสริมโปรตีนอย่างไรให้เพียงพอกับที่ร่างกายใช้ไปในการซ้อมและลงงานวิ่งครับ
ด้วยความที่ตัวเองทำบาปโดยความประมาท ขับรถทับหมาอายุ 13 ปีในบ้านของตัวเองตายไปต่อหน้า เสียใจมากๆ และสะเทือนกับการเห็นการจากไปของสัตว์ต่อหน้าต่อตา จึงคิดว่าจะเริ่มกินมังสวิรัติตั้งแต่มื้อเย็นวันนี้เป็นต
alto
ควรซ้อมวิ่งอย่างไร ให้สามารถลงฟูลได้
เป็นหน้าใหม่สำหรับการวิ่ง โดยทั่วไปแค่อยากออกกำลังกาย แต่ปีที่แล้วทดลองลง มินิ แล้วยังคิดว่ายังมีแรงวิ่งต่อได้ จึงทำการซ้อมเพิ่มระยะขึ้นอีก ปีนี้เลยลงฮาล์ฟ ซึ่งช่วง 2 กม. ท้าย เหมือนขาจะหมดแรงก้าวไม่ค
สมาชิกหมายเลข 787090
ปภ. เตรียมจัดฝึกซ้อมแผนรับมือสึนามิ เตรียมสัญญาณเตือนภัยสึนามิ ทั่ว 6 จังหวัดชายฝั่งอันดามัน 24-27 มิถุนายน 68
📣 ประกาศ!! ทราบแล้วเปลี่ยน ปภ. เตรียมจัดฝึกซ้อมแผนสึนามิครั้งใหญ่ เตรียมสัญญาณเตือนภัยสึนามิ ทั่ว 6 จังหวัดชายฝั่งอันดามัน กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) เตรียมจัดการฝึกการบริหารวิกฤตการณ์ระดับช
สมาชิกหมายเลข 7789389
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กีฬา
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งฮาล์ฟ ครั้งแรก นอกจากซ้อมวิ่งแล้ว เราควรเตรียมอะไรบ้างคะ
สำหรับมือใหม่อย่างเราควรจะเตรียมอุปกรณ์ หรืออย่างอื่นบ้างไหมคะ
ไม่เคยวิ่งต่างจังหวัด ไม่เคยวิ่งเกิน 10กม เลยค่ะ
ขอคำชี้แนะจากรุ่นพี่สายวิางด้วยค่ะ