หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งฮาล์ฟ ครั้งแรก นอกจากซ้อมวิ่งแล้ว เราควรเตรียมอะไรบ้างคะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กีฬา
วิ่ง
ตอนนี้กำลังฝึกซ้อมวิ่ง เพื่องาน ฮาล์ฟ ที่กาญฯ เคยวิ่งแต่มินิมาราธอนในกรุงเทพค่ะ
สำหรับมือใหม่อย่างเราควรจะเตรียมอุปกรณ์ หรืออย่างอื่นบ้างไหมคะ
ไม่เคยวิ่งต่างจังหวัด ไม่เคยวิ่งเกิน 10กม เลยค่ะ
ขอคำชี้แนะจากรุ่นพี่สายวิางด้วยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รายงานตัวเตรียมอุดม 69
ตามรูปภาพเลยค่ะคือ หนูเป็นเด็กต่างจังหวัดจะไปรายงานตัวยังให้ทันคะถ้าไปพักที่โรงแรมรอก็ไม่รู้ว่าจะติดหรือไม่ติดแล้วโอกาศติดน้อยมาก หรือ ถ้าจะรอประกาศผลสอบแล้วให้ผู้ปกครองขับรถพาไปจะทันมั้ยคะ สต.หนูอยู่
สมาชิกหมายเลข 7869543
อยากเข้าทันตะ ต้องเริ่มยังไง เตรียมสอบอะไรบ้าง?
ตอนพี่เตรียมสอบเข้าทันตะ … บอกเลยว่าไม่ง่าย แต่มันก็ไม่เกินความพยายามนะน้อง ๆ พี่เองเคยงงมากว่าจะต้องสอบอะไรบ้าง สุดท้ายก็สรุปได้ว่า เด็กทันตะต้องเจอ 3 สนามสอบหลัก คือ 📌 TGAT → ข้อสอบที่วั
สมาชิกหมายเลข 8972704
ฮาล์ฟ -> ฟูล-มาราธอน ประสพการณ์แรก ท่านเจออะไรบ้าง
ขอ ประสพการณ์แรก ของ ระยะ ฟูล-มาราธรอน จากท่านจอมยุธ ทั้งหลายในนี้ ท่านประสพเจอ ปัญหา อุปสรรค อะไรบ้าง (เช่น @กม 35 กลายเป็นซอมบี้ 555) ...... ความประทับใจ ปล. จขกท พึ่งจะผ่านแค่ ระยะ ฮาล์ฟ จิตใจมันฮ
2เท้า9วิ่ง
✿ ไทย-จีน เตรียมจัด FRIENDLY MATCH | วัดผลก่อนชิงแชมป์โลก 🇹🇭 🇨🇳
ไทย-จีน เตรียมจัด Friendly match 🇹🇭🇨🇳 วัดผลก่อนชิงแชมป์โลก 🇹🇭 🇨🇳 โค้ชอ๊อดได้ให้สัมภาษณ์หลังเดินทางกลับถึงไทยว่า ได้รับการประสานงานจาก 2-3 สมาคมกีฬาและสมาคมได้ตอบตกลงฝึกซ้อมร่วมกับทีมชาติจีน รวมถึงจ
LIMJIIN09
ซ้อมวิ่งยาวๆ กินอะไรระหว่างวิ่งดีคะ?
ปัจจุบันวิ่งยาวเช้ามืดวันเสาร์ โดยฝึกตั้งแต่ 7 กม. เพิ่มเดือนละ 1-2 กม. ปัจจุบันได้ 15 กม. เวลาเกือบๆ 2 ชั่วโมง ที่ผ่านมาวิ่งไปจิบน้ำไปทุกโล พกน้ำขวดเล็กๆ วิ่งไปด้วยค่ะ หมด 2 ชม. น้ำก็หมดขวดพอดี หลังจ
สมาชิกหมายเลข 2977046
ปภ. เตรียมจัดฝึกซ้อมแผนรับมือสึนามิ เตรียมสัญญาณเตือนภัยสึนามิ ทั่ว 6 จังหวัดชายฝั่งอันดามัน 24-27 มิถุนายน 68
📣 ประกาศ!! ทราบแล้วเปลี่ยน ปภ. เตรียมจัดฝึกซ้อมแผนสึนามิครั้งใหญ่ เตรียมสัญญาณเตือนภัยสึนามิ ทั่ว 6 จังหวัดชายฝั่งอันดามัน กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) เตรียมจัดการฝึกการบริหารวิกฤตการณ์ระดับช
สมาชิกหมายเลข 7789389
คนที่วิ่งได้นานโดยไม่หยุดเดิน ตอนวิ่งแข่งระยะประมาณ 1.5 กิโลเมตร แข่งกับคนที่วิ่งได้ไม่นานแต่ปกติแข่งวิ่งเร็ว
ตามหัวข้อค่ะ คือสงสัยว่ากลุ่มที่วิ่งได้นานประมาณ 40 นาที ถึง 1 ชั่วโมง โดยไม่หยุดเดิน ฝึกโดยใช้ความเร็วประมาณ 6-10 ประจำ แข่งวิ่ง 1.5 กม. กับคนที่วิ่งได้ไม่นานเท่า แต่ฝึกสปีดระยะสั้น 200-400 เมตร ซึ่ง
สมาชิกหมายเลข 6429891
อยากเป็น (นักฟุตซอล) มีแนวทางการฝึกเริ่มต้นยังไงครับ (สำหรับมือใหม่) การซ้อม การให้ชินกับลูกบอล การให้มีทักษะพริ้ว
อยากเป็น (นักฟุตซอล) มีแนวทางการฝึกเริ่มต้นยังไงครับ (สำหรับมือใหม่) การซ้อม การให้ชินกับลูกบอล การให้มีทักษะพริ้ว
สมาชิกหมายเลข 8259001
V_V EP.9 มือใหม่หัดถ่ายภาพจากกล้องฟิล์มครับ ติชมได้ครับ ขอคำแนะนำเพิ่มเติมด้วยครับ (ภาพสี/ภาพเยอะ) V_V
ต่อจากกระทู้นี้ รบกวนชี้แนะด้วยครับ ติกับสวดได้เต็มที่เลยครับ คราวหน้าจะได้ดีขึ้นกว่านี้ครับ EP8 https://pantip.com/topic/43198021 EP7 https://pantip.com/topic/43082643 EP6 https://pantip.c
สมาชิกหมายเลข 7294680
ขอสอบถามนักกีฬาหรือคนที่เล่นกีฬา powerlifting ครับมามีโปรแกรมซ้อมยังไง
พอดีผมเป็นมือใหม่อยากเริ่มเล่น powerlifting เลยอยากทราบโปรแกรมการฝึกซ้อมการออกกำลังกายของทั้งสัปดาห์ครับว่าซ้อมท่าไหนวันไหนบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8626680
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กีฬา
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งฮาล์ฟ ครั้งแรก นอกจากซ้อมวิ่งแล้ว เราควรเตรียมอะไรบ้างคะ
สำหรับมือใหม่อย่างเราควรจะเตรียมอุปกรณ์ หรืออย่างอื่นบ้างไหมคะ
ไม่เคยวิ่งต่างจังหวัด ไม่เคยวิ่งเกิน 10กม เลยค่ะ
ขอคำชี้แนะจากรุ่นพี่สายวิางด้วยค่ะ