หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งฮาล์ฟ ครั้งแรก นอกจากซ้อมวิ่งแล้ว เราควรเตรียมอะไรบ้างคะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กีฬา
วิ่ง
ตอนนี้กำลังฝึกซ้อมวิ่ง เพื่องาน ฮาล์ฟ ที่กาญฯ เคยวิ่งแต่มินิมาราธอนในกรุงเทพค่ะ
สำหรับมือใหม่อย่างเราควรจะเตรียมอุปกรณ์ หรืออย่างอื่นบ้างไหมคะ
ไม่เคยวิ่งต่างจังหวัด ไม่เคยวิ่งเกิน 10กม เลยค่ะ
ขอคำชี้แนะจากรุ่นพี่สายวิางด้วยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สิ่งที่ช่วยให้เราฝ่าฟันการสอบ TOEIC ความสำคัญของการฝึกฝนและฝึกทำโจทย์ทุกวัน
สวัสดีค่ะทุกคน! วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์เตรียมสอบ TOEIC ของตัวเอง เผื่อจะเป็นแนวทางสำหรับใครที่กำลังพยายามดันคะแนนอยู่เหมือนกัน 1. เริ่มเรียนคอร์สออนไลน์ แล้วเจอปัญหาเวลาสอบจริง ช่วงแรกเราเรียนคอร
สมาชิกหมายเลข 9283685
อยากเข้าโรงเรียนกีฬากรุงเทพแต่พึ่งเริ่มพอจะมีโอกาสติดไหมคะ?
คือเราชอบเล่นฟุตซอลมากแต่พลาดโอกาสไปแข่งกับร.รหลายครั้งทำให้ไม่ค่อยมีประสบการณ์หรือฝึกซ้อมสักเท่าไหร่พอมาปีนี้เราลองคุยกับครอบครัวเขาก็เปิดโอกาสให้ไปคัดตอนม.4เราเสียดายมากที่ไม่ได่เริ่มตั้งแต่ม.1เหมือ
สมาชิกหมายเลข 9283479
ใครมีความรู้หรือแนวทางในการวิ่งช่วยแนะนำหน่อยครับ
คือผมจะเตรียมตัวสอบเข้าเตรียมทหารปีนี้ครับ ผมเลยซ้อมวิ่งระยะไกลวันเว้นวัน วันแรกๆผมวิ่งได้ระยะทาง3.5กิโลครับและก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆจาก3.5กิโลเป็น4กิโลจาก4กิโลเป็น5กิโล คือทุกอย่างกำลังพัฒนาไปได้ดีเลยทีเ
สมาชิกหมายเลข 9236035
ฮาล์ฟ -> ฟูล-มาราธอน ประสพการณ์แรก ท่านเจออะไรบ้าง
ขอ ประสพการณ์แรก ของ ระยะ ฟูล-มาราธรอน จากท่านจอมยุธ ทั้งหลายในนี้ ท่านประสพเจอ ปัญหา อุปสรรค อะไรบ้าง (เช่น @กม 35 กลายเป็นซอมบี้ 555) ...... ความประทับใจ ปล. จขกท พึ่งจะผ่านแค่ ระยะ ฮาล์ฟ จิตใจมันฮ
2เท้า9วิ่ง
ซ้อมวิ่งยาวๆ กินอะไรระหว่างวิ่งดีคะ?
ปัจจุบันวิ่งยาวเช้ามืดวันเสาร์ โดยฝึกตั้งแต่ 7 กม. เพิ่มเดือนละ 1-2 กม. ปัจจุบันได้ 15 กม. เวลาเกือบๆ 2 ชั่วโมง ที่ผ่านมาวิ่งไปจิบน้ำไปทุกโล พกน้ำขวดเล็กๆ วิ่งไปด้วยค่ะ หมด 2 ชม. น้ำก็หมดขวดพอดี หลังจ
สมาชิกหมายเลข 2977046
คุณสมบัติพื้นฐานของ เครื่องบินโจมตีเบา/ลาดตระเวนติดอาวุธ
สั้นๆคือ อยู่ระหว่าง เจ็ตขับไล่ vs เฮลิคอปเตอร์โจมดี ถ้าสองอย่างนี้ทำได้ เครื่องโจมตีเบาก็ไม่ต้องมี คุณสมบัติบังคับ 1 การปฏิบัติการบนรันเวย์ที่ไม่เรียบ อากาศยานต้องสามารถปฏิบัติการได้จากรันเวย์ที่เตรี
สมาชิกหมายเลข 9221727
มีอุปกรณ์แบบนี้อยู่บนโลกไหมครับ?
ผมต้องการจะ ON-OFF ฟังก์ชั่นหนึ่งตาม ความเร็วรถยนต์ ที่กำหนด เช่น ถ้ารถวิ่งด้วยความเร็วต่ำกว่า 20 กม./ชม. ให้ ON ระบบนี้ ส่วนถ้ารถวิ่งความเร็วสูงกว่า 20 กม./ชม. ให้ OFF ระบบนี้ โดยการ ON = Short cir
อยากได้E 280 W124
จะเริ่มกินมังสวิรัติ เป็นนักวิ่ง จะเสริมโปรตีนอย่างไรให้เพียงพอกับที่ร่างกายใช้ไปในการซ้อมและลงงานวิ่งครับ
ด้วยความที่ตัวเองทำบาปโดยความประมาท ขับรถทับหมาอายุ 13 ปีในบ้านของตัวเองตายไปต่อหน้า เสียใจมากๆ และสะเทือนกับการเห็นการจากไปของสัตว์ต่อหน้าต่อตา จึงคิดว่าจะเริ่มกินมังสวิรัติตั้งแต่มื้อเย็นวันนี้เป็นต
alto
ควรซ้อมวิ่งอย่างไร ให้สามารถลงฟูลได้
เป็นหน้าใหม่สำหรับการวิ่ง โดยทั่วไปแค่อยากออกกำลังกาย แต่ปีที่แล้วทดลองลง มินิ แล้วยังคิดว่ายังมีแรงวิ่งต่อได้ จึงทำการซ้อมเพิ่มระยะขึ้นอีก ปีนี้เลยลงฮาล์ฟ ซึ่งช่วง 2 กม. ท้าย เหมือนขาจะหมดแรงก้าวไม่ค
สมาชิกหมายเลข 787090
อยากเป็น (นักฟุตซอล) มีแนวทางการฝึกเริ่มต้นยังไงครับ (สำหรับมือใหม่) การซ้อม การให้ชินกับลูกบอล การให้มีทักษะพริ้ว
อยากเป็น (นักฟุตซอล) มีแนวทางการฝึกเริ่มต้นยังไงครับ (สำหรับมือใหม่) การซ้อม การให้ชินกับลูกบอล การให้มีทักษะพริ้ว
สมาชิกหมายเลข 8259001
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กีฬา
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งฮาล์ฟ ครั้งแรก นอกจากซ้อมวิ่งแล้ว เราควรเตรียมอะไรบ้างคะ
สำหรับมือใหม่อย่างเราควรจะเตรียมอุปกรณ์ หรืออย่างอื่นบ้างไหมคะ
ไม่เคยวิ่งต่างจังหวัด ไม่เคยวิ่งเกิน 10กม เลยค่ะ
ขอคำชี้แนะจากรุ่นพี่สายวิางด้วยค่ะ