มีวิธีไหนบ้างที่จะทำให้คนอายุ19แล้วยังสูงได้ขึ้นอีก

สวัสดีค่ะ คือเราอายุ19แล้วยังอยากสูงอีก เรากินนมก็เยอะนะเพราะชอบกินอยู่ แล้วออกกำลังกายเมื่อก่อนออกบ่อยมาก T25ก็เล่นไปแค่เดือนเดียวเข้ามหาลัยปุ้บหยุดเล่นเลย แต่ตอนนี้ไม่ค่อยออกกำลังกายเพราะเรียนเยอะแล้วก็เหนื่อยและก็ไม่มีใจที่จะออกกำลัง เหนื่อยเลยต้องการพักแนวนี้55555 แต่นอนไม่ได้ดึกมากขนาดนั้นนะมีแค่บางครั้งที่ดึกมากๆ แต่ความสูงเท่าเดิมตลอดมา ไม่ขึ้นสักกะติ้ดดดอยากได้อีก3-4เซนก็ยังดี55555555 เราควรจะทำอะไรบ้างคะที่จะช่วยให้สูงได้กว่านี้หน่อย
ตอนนี้เป็นแบบ หมูที่แข็งแรงอะ อ้วนเตี้ยแต่เคยออกกำลังเยอะเลยแข็งแรง55555555 ตอนนี้อยากสูงมากเลย ขอบคุณค่าสา