ช่วยแนะนำกรีกโยเกิร์ตกับคอตเทจชีสแบบคลีนๆไขมัน0%หน่อยค่ะ🤔

เราเป็นเด็กหอค่ะ อยากทำอาหารเช้าง่ายๆคลีนๆทาน สนใจเจ้าคอตเทจชีสค่ะ แต่ไม่เคยทานมาก่อน เลยอยากทราบว่ายี่ห้อไหนตัวไหนไขมันต่ำน้ำตาลน้อย คาร์บไม่สูง(แหะๆ ขอเยอะไปไหมเนี้ย) แล้วก็กรีกโยเกิร์ตไขมันต่ำหรือ0%เลยยิ่งดีค่ะ

เพื่อนๆที่เคยทานหรือพอจะทราบช่วยบอกเราด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ