น่องโปร่งน่องปูกแก้ยังไงดี???????????

ช่วยเราด้วยค่ะ ตอนนนี้น่องเราเป็นนน่องกล้ามเนื้อใหญ่มาก น่าเกลียดมาก ตันไปหมด เราต้องทำยังไงดีมันไม่ใช่แค่ใหญ่แต่มันปูดและโปร่งมากจนหน้าเกลียด ช่วยเราด้วยนะคะ
ปล.แท็กห้องผิดขอโทษไว้ล่วงหน้านะค้าาา