อยากทราบเรื่องกระดูกปิด กับความสูงครับ

ตอนนี้อายุ19  แต่ถ้ากระดูกปิดแล้วก็จะไม่สูงแล้ว เลยอยากทราบว่าจะมีวิธีไหนตรวจได้ไหมครับว่ากระดูกปิดหรือยัง ให้หมอเอกเซรย์กระดูกตรวจดูได้ไหมครับ ตอนนี้สูง 172 ใครมีวิธ๊ออกกำลังกายเพิ่มส่วนสูง หรืออาหารเสริมดีๆแนะนำได้ครับ