หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เทคนิครับบอลแรกโดยการใช้สองมือผลักในท่าเหมือนเซ็ตนี่น่าสนใจ โค๊ชไทยไม่ลองฝึกบ้างหรือ?
กระทู้สนทนา
วอลเลย์บอล
เห็นทีมต่างชาติบางครั้งถ้าลูกมาสูงระดับหน้าอกตรงตัว แล้วมันรับท่าปกติลำบากเขาก็ใช้สองมือผลักไปเลย
ดูแล้วน่าจะจัดระเบียบลำตัวรับได้ง่ายกว่าเบี่ยงตัวพยายามใช้สองแขนรับนะ ในความคิดผม
ไม่เคยเห็นทีมไทยใช้รูปแบบนี้ในการรับลูกเสริฟเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมทีมไทยไม่คิดจะพัฒนาลูกเสริฟเลย ?
ตั้งแต่ดูมามีแต่โมเมไหมที่เปลี่ยนท่าเสริฟใหม่แล้วดูพัฒนาขึ้น สังเกตมาหลัง ๆ ทีมไหนเสริฟดี ๆ ได้เปรียบกว่าฝั่งรับเสริฟอีกนะ
สมาชิกหมายเลข 5675998
เล่นฮูลาฮูบลดเอว พร้อม 5 ท่า บริหารแขน คอ บ่า ไหล่ แก้ออฟฟิศซินโดรม
สวัสดีค่ะ ปกติเล่นฮูลาฮูบเพื่อช่วยทำให้เอวเล็กลงใช่มั้ย ... วันนี้พี่อุ่นชวนมาใช้เวลาหน่วยเดียวเหมือนเดิม แต่ได้ประโยชน์เพิ่มเติม คือ เล่นแขนแก้อาการปวดหัว คอ บ่าไหล่ของภาวะออฟฟิศซินโดรมด้วย แต่ถ้าไม่
อุ่น ปารมิตา
หน้าอกหนาไม่เท่ากันทำยังไงดีครับ
ช่วงที่เริ่มศึกษาเรื่องเพาะกายแรกๆ ....... ราวๆสิบปีก่อน มีคนมาตั้งกระทู้ถามว่า หน้าอกหนาไม่เท่ากันทำยังไงดี ....... ผมเลยบอกไปว่า ให้ฝึกโดยการถือดัมเบลแค่ข้างนึงแล้วทำ bench press ตอนนั้นผมแทบไม่รู้เ
reni
เป็นสิวที่ต้นแขน หลัง หน้าอก และลำคอครับ แต่ตอนนี้มันเริ่มลามไปที่ แขนแล้ว ทำไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 1321703
แก่แต่ไม่แก่ EP.23 : ท่าบอดี้เวท เพื่อสร้าง Posture ร่างกาย ให้กลับมาเป็นหนุ่มสาวอีกครั้ง
ในวันที่ Posture ร่างกายเสียทรงไป ทั้งจากอายุที่มากขึ้น และจากการไม่ดูแลเอาใจใส่ร่างกายที่ถูกต้อง เชื่อว่า หลายคนอาจจะเคยทดลองปรับ Posture ร่างกายตามช่องยูทูปมาแล้ว แต่ไม่ว่าจะทำอย่างไรก็ไม่เห็นผล หรื
LamoonMan
8 ท่านอนที่ถูกต้อง หลับสบาย ไม่ปวดเมื่อย
ท่านอนที่ทุกคนนอนอยู่ทุกวันมีดียังไง บางคนนอนดิ้น บางคนชอบนอนตะแคงทางซ้าย บางคนชอบนอนตะแคงทางขวา แต่คงไม่มีใครนึกว่าท่านอนแต่ละท่าสามารถแก้ปัญหาสุขภาพ ท่านอนที่ 1 : นอนขด - ทำให้ปวดหลัง คอ และกระดูก
วันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวานครับผม
การวิดพื้นขาคู่กับขาเดี่ยว แตกต่างกันอย่างไร (มีภาพประกอบ)
การวิดพื้นขาคู่กับขาเดี่ยว แตกต่างกันอย่างไรครับ แบบขาคู่ แบบขาเดี่ยว หากจะออกกำลังกายโดยประหยัด ไม่ใช้อุปกรณ์อื่น ทำได้ทั้งคนจนและคนรวย ทุกเพศทุกวัย การวิดพื้นถือเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ชัดเจนที่ส
สมาชิกหมายเลข 3859047
เพราะอะไรท่าเต้นของวงไอดอลญี่ปุ่นส่วนใหญ่ถึงไม่ค่อยมีท่าที่ไม่เน้นขยับลำตัวแต่เน้นขยับแขนมากกว่าคะ
เห็นหลายคนบอกว่าท่าเต้นของไอดอลญี่ปุ่นส่วนใหญ่จะไม่เน้นที่บอดี้หรือลำตัวมากแต่จะเน้นแขนแทน เลยสงสัยว่าเพราะอะไรท่าเต้นของวงไอดอลญี่ปุ่น เช่นวง AKB48 รวมถึงวงน้องในญี่ปุ่นส่วนใหญ่ถึงมีท่าที่ไม่เน้นขยับ
ตะวันอ้อมโขง
เล่นกล้ามแขนหน้าวันละกี่ท่ากี่เซ็ทถึงจะขึ้นครับ
ปกติผมเล่นวันละสองท่า 5 เซ็ทๆละ 10 ครั้งก็ไม่ขึ้นอะครับ แล้วท่าเล่นหน้าอกเสร็จเล่นแขนหลังท่าเดียวได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 2708508
ตารางเวทที่บ้าน + คาร์ดิโอ 1 สัปดาห์ "ด้วยดัมเบล 1 คู่"
สวัสดีครับวันนี้มาพบกับบทความใหม่ เป็นบทความที่เป็นแนวทางในการเล่นเวท สำหรับคนที่อยากเริ่มต้นเล่นเวท ไม่มีอุปกรณ์อะไรมากมาย ไม่สะดวกไปฟิตเนส และไม่รู้จะเริ่มยังไงดี วันนี้เราเลยจัดโปรแกรม weight trai
สมาชิกหมายเลข 2009740
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วอลเลย์บอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เทคนิครับบอลแรกโดยการใช้สองมือผลักในท่าเหมือนเซ็ตนี่น่าสนใจ โค๊ชไทยไม่ลองฝึกบ้างหรือ?
ดูแล้วน่าจะจัดระเบียบลำตัวรับได้ง่ายกว่าเบี่ยงตัวพยายามใช้สองแขนรับนะ ในความคิดผม
ไม่เคยเห็นทีมไทยใช้รูปแบบนี้ในการรับลูกเสริฟเลย