มีใครกินVegan Food แล้วหายป่วยหรืออาการดีขึ้นบ้างอ่ะ

https://www.youtube.com/watch?v=LBwFcfmvmFQ คนเราอยู่โดยไม่ทานเนื้อสัตว์ สิ่งของที่ผลิตจากสัตว์เลย อันตรายไหม

ตั้งใจอย่างมุ่งมั่นแล้วว่าจะเดินทางสายผัก จากนี้และจนกว่าชีวิตจะวายวอด ก่อนอื่นควรเริ่มต้นปรับพฤติกรรมการกินยังไง ขอคำแนะนำจากสายกรีนด้วยจ้าาา

ต้องมีตัวช่วยอาหารเสริมอะไรไหมคะ หรือคนกินมังคนไหนกินอาหารเสริมบ้างคะ ถ้ากินนอกจากวิตามิน B12 กินตัวไหนอีก ถือโอกาสอยากถามคนที่กิน 23:1 เปลี่ยนแปลงอะไรไปจากเดิมบ้างด้วยค่ะ

สืบเนื่องจากดราม่าเพจ Vegan ที่โพสรูปอธิบายการกินมัง กินผัก แล้วทำให้สุขภาพดี เป็นนักกล้ามได้ แล้วจบด้วยคำว่า "โดยไม่จำเป็นต้องศพสัตว์" หลายคนเลยเข้ามาดราม่า ว่าใช้คำไม่ถูก เหมือนเหยียดคนที่

พอดีอยากจะกินอาหารต้นทางเพื่อลดน้ำหนัก(อาหารจากพืชที่ไม่มีีการแปรรูปหรือแปรรูปน้อยที่สุด)ตามสูตรคุณหมอแบงค์อ่ะค่ะ ตอนนี้กังวลเรื่องน้ำมันหอยอยู่ เพราะอาหารจากสัตว์ก็เป็นอาหารสีแดง อยากทราบว่าสามารถทาน

ต้องบอกไว้ก่อนเลยนะคะ ว่าเราเคยลดน้ำหนักมาก่อน จนป่วยเป็นโรคคลั่งผอม ซึ่งตอนนี้ก็เอาชนะความรู้สึกนี้ได้แล้ว เลยอยากจะให้เพื่อนๆแนะนำวิธีการ เพิ่มกล้ามเนื้อสำหรับคนที่ผอมมากๆหน่อย เรา น้ำหนัก33กิโล สูง