ลดน้ำหนักในช่วงวัยเรียนยังไงดีคะ

สวัสดีเพื่อนๆพี่น้องๆทุกคนค่ะ คือเราอยากลดน้ำหนักค่ะ ตั้งใจจะลดให้ได้ 5-6 กิโลกรัม
เรายังอยู่ในวัยเรียนค่ะ อยากให้เพื่อนๆมาช่วยกันแชร์วิธีการลดน้ำหนักของตัวเองในวัยเรียนหน่อยค่ะ คือเราไม่อยากหักโหมมากเกิน แต่ก็ห้ามปากตัวเองลำบ้ากลำบาก พยายาม มีบางมื้อเผลอไปบ้าง ใครมีสูตรลดน้ำหนักอะไรก็แชร์กันนะคะ TT
ไม่เอายาลดน้ำหนักนะคะ