สงสัยเกี่ยวกับ Iron Supplement ยาธาตุเหล็ก แบบสังเคราะห์ กับแบบธรรมชาติค่ะ

คือตอนนี้ทานยาบำรุงเลือดแล้วคลื่นไส้ค่ะ บางทีก็อาเจียนเลย ท้องผูกด้วย ซึ่งคุณหมอก็บอกแล้วว่าทานแล้วอาจมีอาการแบบนี้
ทีนี้เพื่อนบอกมาว่าให้ลองหายาธาตุเหล็กแบบธรรมชาติ ไม่ใช่แบบสังเคราะห์ดู จะทำให้อาการข้างเคียงน้อยลง
ไม่ทราบว่าจริงรึเปล่าคะ หรือพอจะมีทางแก้ไขพวกอาหารข้างเคียงจากการใช้ยาตัวนี้มั๊ยคะ
เวลาทานแล้วคลื่นไส้ อาเจียน ท้องผูกแบบนี้ต่อไปนี่ทำให้ไม่อยากทานต่อเลย T^T