เรียนโยคะหรือโยคะฟลายดีคะ

ขอแบ่งปันประสบการณ์ การรักษา อาการปวดคอ บ่า ไหล่ ด้วยตนเองหน่อยน่ะค่ะ ด้วยอาชีพนักวิจัยและนักพัฒนาที่ทำมาทั้งชีวิต ทำให้นั่งทำงานหน้าคอมฯ และใช้โทรศัพท์มือถือทั้งบันเทิงทั้งงานต่อเนื่องยาวนาน แบกเป้หน

หยุดยาวผ่านพ้นไป กลับบ้านเติมพลังใจพลังกาย นอนบนฟูกเก่าเตียงเก่าของตายาย แอบร้องไห้ ตอนนี้เหลือที่พักพิงใจกาย คือ ครอบครัวเท่านั้น หลังจากที่คิดจะปล่อยให้ชีวิตและร่างกายย่อยสลายตามยถากรรม กลับมีเป้า

Thx for any client #Freelance #Slasher #ProfessionalTrainer #FitnessEducator #YogaTeacher #MasterTrainer #WeightLoss #WeightTraining #Rehab #FitThailand #ACEFamily #YogaAlliance #BuddyTrainer

เหตุผลที่ “ชีวะรังสิต” ออกยากและลึก แนวพรีคลินิก ใครกำลังเล็งสอบแพทย์สายรังสิต ต้องรู้สิ่งนี้ก่อน!   1. เตรียมพร้อมสำหรับแพทย์ปี 1–2 ข้อสอบชีวะมีพื้นฐานเดียวกับที่ใช้เรียน

นี่เป็น Review แรกของ จขกท อาจเขียนวกวนหน่อย ส่วนตัวเคยฝึกโยคะมาซักพัก ฝึกๆ หยุดๆ ไม่ต่อเนื่อง แต่ตอนนี้พยายามฝึกให้ต่อเนื่อง เพราะเจอที่ที่คิดว่าเหมาะกับตัวเองมากๆ ที่ My Peace Yoga ที่เขียนนี่ไม่ได้

“ พิลาทิส ” ได้ยินบ่อย แต่ไม่เคยเล่นจริงๆจังๆสักที ตอนแรกเราคิดว่ามันน่าจะคล้ายๆโยคะ แต่ใช้เครื่อง ความจริงแล้วมันมีอะไรมากกว่านั้น ! ฮาวทูโยคะกันไปบ่อยมาก วันนี้เราหันมาเปลี่ยนบรรยากาศ เล