เราจะเลิกความคิดการกลัวความเจ็บป่วยยังไงดีคะ

คือ จขกท เป็นคนที่กลัวการเจ็บป่วยเป็นโรคนั้น โรคนี้ มากเลยค่ะ
มันเริ่มมาจากวันนึงเล่นเน็ท อ่านนู้นอ่านนี้ไปตามปกติ แต่ดันไปอ่านเจอเรื่องโรคมะเร็ง
จากนั้นก็เริ่มกลัวค่ะ ว่าจะเกิดกับเรา .. เวลาเจ็บป่วย จะโยงเข้าโรคมะเร็งตลอด หรือไม่ก็โรคเรื้อรังที่รักษาไม่หาย

จนติดนิสัยชอบอ่านเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพต่างๆ ในห้องสวนลุมก็เช่นกัน 5555

บางทีเรายิ่งคิดร่างกายมันยิ่งเป็นเพิ่ม คืออาการออกเลยค่ะ T T
ยิ่งจิตตกหนักเข้าไปอีก

แต่ยังดีที่สามารถใช้ชีวิต ทำงาน กิน นอน ได้ปกติ

อยากหายจากความคิดนี้จริงๆค่ะ มันบั่นทอนความสุขที่เคยมีไปเยอะเลย
และบั่นทอนตังค์ในกระเป๋าด้วย เพราะมันทำให้ต้องไปหาหมอตลอด
แต่ดีที่คุณหมอประจำท่านเข้าใจ รับฟัง แถมฟังเราระบายความในใจด้วย ว่าทำไมกังวล 555

* อยากปรึกษาค่ะ ว่าทำไงถึงจะเลิกคิดได้ และมีคนเป็นแบบเรามั้ย ทำยังไงถึงหายคะ

ปล.ทั้งชีวิต มีความเครียดเรื่องนี้เรื่องเดียวค่ะ เรื่องอื่นชิวมาก ไม่เคยคิดมากเลย