น้ำมันมะพร้าว ยี่ห้อ coconut oil ดีไหม

เห็นมีหลายแบรนด์ เลือกไม่ถูกเลยค่ะ หมายเหตุ : เข้าใจค่ะว่า ต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอด้วย เพียงแต่อยากจะทานน้ำมันปลา / Omega3 เสริมด้วยน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

อยากให้เพื่อนๆ ช่วยจัดตารางอาหารเสริมให้หน่อยว่าตัวไหนทานคู่กันได้ และทานมื้อไหนดี ทานก่อนอาหาร หรือพร้อมอาหาร อยากให้ช่วยจัดออกมาเป็น เช้า กลางวัน เย็น ขอบคุณจ้า ^_____^ 1. กลูต้าเม็ด 2. คอลลาเจนเม็

เราซื้อน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมาทาแก้ริมฝีปากแห้ง ประมาณ7-8เดือนแล้วค่ะ (มีทาแผลแมวข่วน แผลถลอกเรื่อยๆด้วย) มันพึ่งจะยุบไปแค่1/3ขวดเองค่ะ(ขวด100มล.)  เดาๆว่ากว่าจะหมดคงอีก1ปีนิดๆ น้ำมันจะเสื่อมคุณภ

คือเราซื้อมาบำรุงผมอ้ะเห้นเขาบอกว่าใช้น้ำมันมะพร้าวทาหน้าแล้วดีเราเลยอยากรู้ว่ายี่ห้อนี้ทาหน้าได้มั้ย ขอบคุณสำหรับคำตอบจ้า