หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพซ ในการวิ่งคืออะไรหรือครับ ?
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
ผมก็เป็นผู้ที่เริ่มหัดวิ่งนะครับ เคยลงมินิมาเเล้วครั้งนึง
เเต่ชอบมาอ่านกระทู้หาความรู้บ่อยๆ
เเต่ไม่เข้าใจจริง คำว่า เพซ เช่น วิ่งเพซ 4 เพซ 5
คืออะไร เป็นเรื่องของการเต้นชีพจรหรือเปล่า หรือจะเป็นความเร็วต่อชั่วโมง
เลยอยากจะขอความรู้จากท่านผู้รู้ทุกท่าน ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปกติวิ่งกัน Running pace ควรอยู่ที่เท่าไหร่คะ? ใช้ app Nike running
รู้สึกรักการวิ่งมาก วิ่ง 3 วัน หยุด 1 วัน อยากถามเพื่อนๆว่า ปกติวิ่งกันที่ pace เท่าไหร่หรอคะ มันควรมีค่าโดยประมาณไหม? ปล ตอนแรกเป้าหมาย วิ่งเพื่อลดน้ำหนัก แต่ตอนนี้ วิ่งเพราะอยากวิ่ง มันมีความสุขเว
เทวดามิคาเอล
วิ่งอย่างไรให้หัวใจแข็งแรงและอยู่ในโซนปลอดภัยสักทีครับ
สวัสดีครับ ผมอายุ 39 ปี และเริ่มออกกำลังกายด้วยการเดิน(เดินเร็ว)และวิ่งเกือบจะ 2ปีแล้ว ช่วงหลังอยากเริ่มพัฒนาตัวเองด้วยการวิ่งอย่างเดียวโดยไม่หยุดเดิน(เดินเร็ว) แต่ถ้าวิ่งอย่างเดียวแล้วหัวใจมันมักจะข
Genie
วิ่ง 10กิโลเมตร จากpace 7 ให้เหลือ pace 6
จะต้องใช้เวลาฝึกซ้อมประมานเท่าไรครับ กี่เดือนครับอย่างช้าครับ ผมตอนนี้ 10กิโลใช้เวลา1.13 ช.ม และพึ่งวิ่งถึง10ก.ม แค่2ครั้งเองครับ ใช้เวลาเท่ากัน อยากทราบระยะเวลาโดยประมานเพื่อเป็นแรงจูงใจและมีเป้าหมาย
soonchai 2
average pace ในการวิ่งคืออะไรครับ
ตามหัวข้อเลยครับ คือตอนนี้พึ่งเริ่มวิ่งเป็นครั้งแรก แล้วโหลดแอพ Nike+ running มาใช้ แล้วมันมี average pace ด้วย อยากู้ว่าคือหน่วยอะไรครับ แล้วมีวิธีการคำนวณยังไงหรอครับ
Dominic Savio
ใครวิ่ง Pace เกิน 7 min/km บ้างครับ ถือว่าช้ามั้ยๆๆ
สวัสดีครับ..... พอดีผมลองใช้ app จับเวลาดู 1 กิโลได้ Pace ประมาณ 7 กว่าๆ ถือว่าช้ามั้ย (เราอ้วนน) 55555 อยากรู้ว่าถ้าอยากวิ่งให้ได้ดีกว่านี้ต้องฝึกยังไงครับ ตอนนี้กำลังวิ่งลดความอ้วนอยู่ ปล.ใครวิ่งท
สมาชิกหมายเลข 1358631
ถามสายวิ่งรอบละ 1 ชม. อยู่เพซไหนกันมั่งครับ และ HR เท่าไหร่
ผม Pace 10 (กม.ละ 10 นาที // 60 นาทีได้ 6 กม.) ชีพจรก็แตะ 150 แล้ว ถ้าเพซ 5 ชีพจรคงเกิน 200 แน่ๆ เลยอยากรู้นักวิ่งประจำที่รูปร่างคงที่ แล้ววิ่งได้เร็วกว่านี้ ยืนพื้น 1 ชม. อยู่กันเพซอะไร และชีพจรเท่า
สมาชิกหมายเลข 3434965
เราควรอยู่กับลูกหรือ เริ่มต้นใหม่ดีครับ
คือผมจะตัดสินใจเลิกกันกับแฟนซึ่งมันเป็นความรู้สึกที่โดนกระทำซ้ำๆบ่อยๆจนมันเกิดเป็นความเคยชินครับ ผมทำงานบ้านทุกอย่างซักผ้ารีดผ้า รับผิดชอบค่าใช้จ่ายลูกรวมถึง ค่าใช้จ่ายของแฟนและครอบครัวแฟนผมด้วยครับ ก
สมาชิกหมายเลข 9030457
เรื่อง : กุหลาบ "The Fallen Rose"
ตอนที่ 1: กุหลาบในแก้วลาเต้ เช้าวันแรกของฝนในกรุงเทพฯ อากาศยังเย็นนิด ๆ จากฝนเมื่อคืน ถนนหน้าอพาร์ตเมนต์ที่เธอเช่าไว้เต็มไปด้วยเสียงเครื่องยนต์และกลิ่นไอของเมืองใหญ่ เธอเดินเร่งฝีเท้าไปยังร้านกาแฟเล
สมาชิกหมายเลข 6657443
มนุษย์ป้า vs เด็กแก่แดด : จิตสำนึกและสิทธิส่วนบุคคล
เราจะเห็นบ่อยๆตามโซเชียลที่เด็กกล้าแสดงออก แต่อะไรรู้ไหม เด็กที่แบบว่ากล้าแสดงออกจะโดนหาว่าทำตัวเกินเด็ก โดยใช้คำว่าแก่แดด ถ้าเป็นเด็กแก่แดดจริง ก็คือทำตัวไม่น่ารักสมวัย เราไปเห็นคลิปๆนึงของคนขายมะม่ว
CartoonZX
อีก 3 ครั้งที่เหลือ หนูจะทำให้ดีที่สุด
ลาตินเล่าเบื้องหลังโชว์ First Performance เพลง Kaze Wo Matsu เกิดดราม่าในจิตใจ ปล่อยให้ตัวเองสมาธิหลุด ถ้าได้ดูทั้งคลิป หนูทำผิดพลาดจุดใหญ่หลวงแบบชัดมากๆ อีก 3 ครั้งที่เหลือ หนูจะทำให้เต็มที่ที่สุด :
สมาชิกหมายเลข 7749566
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 12
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพซ ในการวิ่งคืออะไรหรือครับ ?
เเต่ชอบมาอ่านกระทู้หาความรู้บ่อยๆ
เเต่ไม่เข้าใจจริง คำว่า เพซ เช่น วิ่งเพซ 4 เพซ 5
คืออะไร เป็นเรื่องของการเต้นชีพจรหรือเปล่า หรือจะเป็นความเร็วต่อชั่วโมง
เลยอยากจะขอความรู้จากท่านผู้รู้ทุกท่าน ขอบคุณครับ