หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพซ ในการวิ่งคืออะไรหรือครับ ?
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
ผมก็เป็นผู้ที่เริ่มหัดวิ่งนะครับ เคยลงมินิมาเเล้วครั้งนึง
เเต่ชอบมาอ่านกระทู้หาความรู้บ่อยๆ
เเต่ไม่เข้าใจจริง คำว่า เพซ เช่น วิ่งเพซ 4 เพซ 5
คืออะไร เป็นเรื่องของการเต้นชีพจรหรือเปล่า หรือจะเป็นความเร็วต่อชั่วโมง
เลยอยากจะขอความรู้จากท่านผู้รู้ทุกท่าน ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปกติวิ่งกัน Running pace ควรอยู่ที่เท่าไหร่คะ? ใช้ app Nike running
รู้สึกรักการวิ่งมาก วิ่ง 3 วัน หยุด 1 วัน อยากถามเพื่อนๆว่า ปกติวิ่งกันที่ pace เท่าไหร่หรอคะ มันควรมีค่าโดยประมาณไหม? ปล ตอนแรกเป้าหมาย วิ่งเพื่อลดน้ำหนัก แต่ตอนนี้ วิ่งเพราะอยากวิ่ง มันมีความสุขเว
เทวดามิคาเอล
วิ่งอย่างไรให้หัวใจแข็งแรงและอยู่ในโซนปลอดภัยสักทีครับ
สวัสดีครับ ผมอายุ 39 ปี และเริ่มออกกำลังกายด้วยการเดิน(เดินเร็ว)และวิ่งเกือบจะ 2ปีแล้ว ช่วงหลังอยากเริ่มพัฒนาตัวเองด้วยการวิ่งอย่างเดียวโดยไม่หยุดเดิน(เดินเร็ว) แต่ถ้าวิ่งอย่างเดียวแล้วหัวใจมันมักจะข
Genie
วิ่ง 10กิโลเมตร จากpace 7 ให้เหลือ pace 6
จะต้องใช้เวลาฝึกซ้อมประมานเท่าไรครับ กี่เดือนครับอย่างช้าครับ ผมตอนนี้ 10กิโลใช้เวลา1.13 ช.ม และพึ่งวิ่งถึง10ก.ม แค่2ครั้งเองครับ ใช้เวลาเท่ากัน อยากทราบระยะเวลาโดยประมานเพื่อเป็นแรงจูงใจและมีเป้าหมาย
soonchai 2
average pace ในการวิ่งคืออะไรครับ
ตามหัวข้อเลยครับ คือตอนนี้พึ่งเริ่มวิ่งเป็นครั้งแรก แล้วโหลดแอพ Nike+ running มาใช้ แล้วมันมี average pace ด้วย อยากู้ว่าคือหน่วยอะไรครับ แล้วมีวิธีการคำนวณยังไงหรอครับ
Dominic Savio
ใครวิ่ง Pace เกิน 7 min/km บ้างครับ ถือว่าช้ามั้ยๆๆ
สวัสดีครับ..... พอดีผมลองใช้ app จับเวลาดู 1 กิโลได้ Pace ประมาณ 7 กว่าๆ ถือว่าช้ามั้ย (เราอ้วนน) 55555 อยากรู้ว่าถ้าอยากวิ่งให้ได้ดีกว่านี้ต้องฝึกยังไงครับ ตอนนี้กำลังวิ่งลดความอ้วนอยู่ ปล.ใครวิ่งท
สมาชิกหมายเลข 1358631
จะวิ่งโซน 2 ยังไงครับ ถ้าวิ่งช้า ๆ ก็อยู่โซน 3 แล้ว
ไม่ทราบเป็นเพราะหัวใจผมเต้นเร็วรึเปล่า อยากลองวิ่งโซน 2 ดูเพื่อเบิร์นไขมัน แต่แค่วิ่งช้า ๆ pace 8 หรือลงไป pace 9 HR ก็อยู่โซน 3 แล้ว หรือว่าต้องเปลี่ยนเป็นเดินครับ ปล.ความดันไม่ต่ำไม่สูงครับ ปกติต
Alemania
สงสัยเรื่องการวิ่งและ HR ในโซนต่างๆค่ะ
ปกติในชีวิตประจำวันก็แทบไม่ได้ใช้พลังงานเลยค่ะ เรียกว่าทั้งชีวิตไม่ค่อยออกกำลังกายเลย เดินขึ้นบันไดก็หอบแล้ว เป็นคนอ่อนแอมากค่ะ เกลียดวิชาพละ ชอบนั่งโต๊ะอ่านหนังสือมาแต่เด็ก ลองใส่นาฬิกา activity trac
สมาชิกหมายเลข 2945521
วิ่ง sub2 sub4 คืออะไรครับ
ตั้งแต่วิ่งมา ปีกว่าๆ ผมยังไม่เข้าใจคำนี้เลย มันคืออะไร เข้าเส้นชัยด้วยเวลาหรอ
สมาชิกหมายเลข 3855313
AVG PACE คืออะไร?
AVG SPEED, DISTANCE, DURATION พอเข้าใจ แต่ AVG PACE 3:06/km นี่หมายถึงอะไรครับ? (จาก App. SPORT TRACKER) ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 763805
ทำยังไงจะซ้อมให้ได้เพซ 4'30" 5K แบบมีเวลาซ้อมแค่อาทิตย์ละ 2-3 วันบ้าง
ที่ผ่านมาวิ่งแบบสมัครเล่น เคยวิ่งถึงแค่ฮาฟมาราธอน ละก้อเว้นไปหลายปีเพราะท้องแล้วก็เลี้ยงลูก ตอนนี้เริ่มกลับมาวิ่งใหม่ได้ประมาณห้าเดือนค่ะ เริ่มจากวิ่งเพซ 6 กว่าๆ/5K พอปลายปีก็ค่อยขยับมา 5 ต้นๆ/5K แต่ต
Lumi Mazri
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพซ ในการวิ่งคืออะไรหรือครับ ?
เเต่ชอบมาอ่านกระทู้หาความรู้บ่อยๆ
เเต่ไม่เข้าใจจริง คำว่า เพซ เช่น วิ่งเพซ 4 เพซ 5
คืออะไร เป็นเรื่องของการเต้นชีพจรหรือเปล่า หรือจะเป็นความเร็วต่อชั่วโมง
เลยอยากจะขอความรู้จากท่านผู้รู้ทุกท่าน ขอบคุณครับ