หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพซ ในการวิ่งคืออะไรหรือครับ ?
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
ผมก็เป็นผู้ที่เริ่มหัดวิ่งนะครับ เคยลงมินิมาเเล้วครั้งนึง
เเต่ชอบมาอ่านกระทู้หาความรู้บ่อยๆ
เเต่ไม่เข้าใจจริง คำว่า เพซ เช่น วิ่งเพซ 4 เพซ 5
คืออะไร เป็นเรื่องของการเต้นชีพจรหรือเปล่า หรือจะเป็นความเร็วต่อชั่วโมง
เลยอยากจะขอความรู้จากท่านผู้รู้ทุกท่าน ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปกติวิ่งกัน Running pace ควรอยู่ที่เท่าไหร่คะ? ใช้ app Nike running
รู้สึกรักการวิ่งมาก วิ่ง 3 วัน หยุด 1 วัน อยากถามเพื่อนๆว่า ปกติวิ่งกันที่ pace เท่าไหร่หรอคะ มันควรมีค่าโดยประมาณไหม? ปล ตอนแรกเป้าหมาย วิ่งเพื่อลดน้ำหนัก แต่ตอนนี้ วิ่งเพราะอยากวิ่ง มันมีความสุขเว
เทวดามิคาเอล
วิ่งอย่างไรให้หัวใจแข็งแรงและอยู่ในโซนปลอดภัยสักทีครับ
สวัสดีครับ ผมอายุ 39 ปี และเริ่มออกกำลังกายด้วยการเดิน(เดินเร็ว)และวิ่งเกือบจะ 2ปีแล้ว ช่วงหลังอยากเริ่มพัฒนาตัวเองด้วยการวิ่งอย่างเดียวโดยไม่หยุดเดิน(เดินเร็ว) แต่ถ้าวิ่งอย่างเดียวแล้วหัวใจมันมักจะข
Genie
วิ่ง 10กิโลเมตร จากpace 7 ให้เหลือ pace 6
จะต้องใช้เวลาฝึกซ้อมประมานเท่าไรครับ กี่เดือนครับอย่างช้าครับ ผมตอนนี้ 10กิโลใช้เวลา1.13 ช.ม และพึ่งวิ่งถึง10ก.ม แค่2ครั้งเองครับ ใช้เวลาเท่ากัน อยากทราบระยะเวลาโดยประมานเพื่อเป็นแรงจูงใจและมีเป้าหมาย
soonchai 2
average pace ในการวิ่งคืออะไรครับ
ตามหัวข้อเลยครับ คือตอนนี้พึ่งเริ่มวิ่งเป็นครั้งแรก แล้วโหลดแอพ Nike+ running มาใช้ แล้วมันมี average pace ด้วย อยากู้ว่าคือหน่วยอะไรครับ แล้วมีวิธีการคำนวณยังไงหรอครับ
Dominic Savio
ใครวิ่ง Pace เกิน 7 min/km บ้างครับ ถือว่าช้ามั้ยๆๆ
สวัสดีครับ..... พอดีผมลองใช้ app จับเวลาดู 1 กิโลได้ Pace ประมาณ 7 กว่าๆ ถือว่าช้ามั้ย (เราอ้วนน) 55555 อยากรู้ว่าถ้าอยากวิ่งให้ได้ดีกว่านี้ต้องฝึกยังไงครับ ตอนนี้กำลังวิ่งลดความอ้วนอยู่ ปล.ใครวิ่งท
สมาชิกหมายเลข 1358631
ถามสายวิ่งรอบละ 1 ชม. อยู่เพซไหนกันมั่งครับ และ HR เท่าไหร่
ผม Pace 10 (กม.ละ 10 นาที // 60 นาทีได้ 6 กม.) ชีพจรก็แตะ 150 แล้ว ถ้าเพซ 5 ชีพจรคงเกิน 200 แน่ๆ เลยอยากรู้นักวิ่งประจำที่รูปร่างคงที่ แล้ววิ่งได้เร็วกว่านี้ ยืนพื้น 1 ชม. อยู่กันเพซอะไร และชีพจรเท่า
สมาชิกหมายเลข 3434965
ขายประกันอลิอันซ์อยุธยา แต่ขึ้นตรงบทสนทนาว่า มาจากบัตรกรุงศรีเฟิร์สช้อยส์
จากที่เคยค้นหาและอ่านๆมาน่าจะมีคนเจอเหมือนกันหลายคนเลยอยากมาเล่าความโง่เขลาของตัวเองบ้าง นั่งทำงานอยู่ แล้วมีพนักงานขายประกันโทรมาแต่บอกว่า “มาจากบัตรกรุงศรีเฟิร์สช้อยส์ เนื่องจากลูกค้าเป็นลูกค
สมาชิกหมายเลข 7027092
กลิ้งกับพื้นจริงไม่พึ่งCGI นักเต้น Lia Kim ทํางานเคียงข้าง Dave Meyers ใน MV “JUMP” ของ BLACKPINK
LIA KIM ซีอีโอของ 1MILLION Dance Studio ออกแบบท่าเต้นและช่วยผู้กำกับ Dave Meyer สำหรับมิวสิควิดีโอเพลง JUMP ของ BLACKPINK! โดยที่เห็นในเอ็ม MV ท่ากลิ้งไปมาตามถนนในชอตของ เจนนี่ และ โรเซ่ ล้วนแต่ใช้แดน
TOTTAO
วิ่งตอนเย็น ระเบิดพลังได้ดีกว่า ตอนเช้า !
วิ่งตอนเย็น ดีมั้ย ยังไงกัน ? . หลายคนเลือกวิ่งหลังเลิกงาน เพราะ “สะดวก” และวิทยาศาสตร์บอกว่า... ร่างกายเราอาจตอบสนองต่อการวิ่งเย็น ได้ดีกว่าที่คิด ! . . 🔺 ข้อดีของการวิ่งเย็น 1. ร่างกายพ
สมาชิกหมายเลข 7749566
การพัฒนาตัวเอง EP.7
จัดการอารมณ์ในสถานการณ์ท้าทายในชีวิตประจำวัน เรามักเจอสถานการณ์ที่ทำให้เกิดอารมณ์หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นความหงุดหงิด ความโกรธ หรือความกังวล การจัดการอารมณ์เหล่านี้อย่างเหมาะสมเป็นทักษะสำคัญในการพัฒนาตนเ
Tan_naphaphorn
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพซ ในการวิ่งคืออะไรหรือครับ ?
เเต่ชอบมาอ่านกระทู้หาความรู้บ่อยๆ
เเต่ไม่เข้าใจจริง คำว่า เพซ เช่น วิ่งเพซ 4 เพซ 5
คืออะไร เป็นเรื่องของการเต้นชีพจรหรือเปล่า หรือจะเป็นความเร็วต่อชั่วโมง
เลยอยากจะขอความรู้จากท่านผู้รู้ทุกท่าน ขอบคุณครับ