ใครเป็นแบบผมบ้างครับ ติดหน้าจอ จนออกไม่ได้ เข้ามาหน่อย

ผมมีปัณหาคือ ติด หน้าจอ ipad แต่บางทีก็เบื่อๆ  อยากไปทำอย่างอื่นบ้าง อยากวาง
แต่มันรู้สึก ออกไม่ได้ เหมือน ความ อยากไป กับความ อยากเล่น ipad มันต่อสู้กัน  มันดึงผมไว้
ใจอยากลุก ไปำอย่างอื่น แต่สมอง สั่งให้เล่น อย่างเดียววววว ลุกไม่ได้ ตั้งแต่บ่าย จน มืด 2 ทุ่มเลย
มีทางแก้มั้ยครับ