ไม่ทานข้าวเย็น ส่งผลเสียต่อสุขภาพระยะยาวไหมคะ

เป็นลำไส้แปรปรวนเคยส่องกล้องเมื่อสองปีที่แล้วอาการเด่นของหนูคือถ่ายเหลวเป็นๆหายๆหนูอยากจะซื้อโพรไบโอติกทานค่ะ แต่เลือกไม่ถูกตัวไหนดี เหมือนพวกโยเกิร์ต นมเปรี้ยวก็ทานบ่อยนะคะ แต่ยังรู้สึกว่าไม่ได้ช่วย

ใครมีวิธีที่กำจัดเซลลูไลท์และไขมันส่วนเกินอย่างได้ผลจริงและรวดเร็วมั่งค่ะ ลองแนะนำวิธีของตัวเองที่ใช้ได้ผลจริงกันหน่อยค่ะ จขกท.มีปัญหาเรื่องนี้ค่ะตอนนี้ เครียดค่ะ ร่วมกับการเป็นไฮโปไทรอด์ด้วยค่ะ ยิ่งท

ปกติไม่เป็นค่ะ เพิ่งเป็นเมื่อวานกับวันนี้ คือจะหิวมาก หิวจนทนไม่ไหว แต่พอกินไม่กี่คำก็อิ่ม อิ่มมากด้วย ผ่านไปสิบนาทีรู้สึกหิวมาก ๆ จนทนไม่ไหวอีกแล้วอะค่ะ ใครเคยเป็นบ้างคะ รู้สาเหตุกันไหมคะ แล้วกินอะไร

ลดน้ำหนักด้วยการคุมแคลอรี่ ไม่ให้เกิน 800 แคลอรี่ต่อวันค่ะ ทำมาสองเดือนกว่าๆค่ะ แล้วตอนนี้ได้น้ำหนักที่ค่อนข้างจะพอใจ แต่ก็ยังอยากให้ลดลงอยู่บ้าง แต่กินข้าวครบทุกมื้อนะค่ะ แต่จะไม่แตะของว่าง ของหวาน ข

หลายคนอาจมองว่าอาหารไทยเต็มไปด้วยน้ำมันหรือรสจัดเกินไป แต่ความจริงแล้ว อาหารไทยดั้งเดิมมีคุณค่าทางโภชนาการสูง และดีต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด มาดูตัวอย่างอาหารไทยที่มีประโยชน์กัน! 1. ต้มยำกุ้ง ใช้สมุน

เคยงดข้าวเย็นแล้วพุงช่วงล่างหาย แต่ตอนเช้าจะหิวข้าวมาก เลยอยากกินเป็นอะไรที่เบาๆแทนข้าวเย็น เช่น สมูทตี้หรือโยเกิร์ต ก็เลยอยากถามว่า กินโยเกิร์ตแทนข้าวเย็นจะมีผลเสียมั้ย(อาจกินกับกราโนล่าหรือธัญพืช)

ช่วงนี้ลดนํ้าหนัก + เล่นหน้าท้องส่วนใหญ่ ตารางกินข้าวก็จะ เช้า โยเกิร์ต,กราโนร่า,กล้วย เที่ยง อกไก่ ผักต้ม ,บางวันสั่งอาหารคลีน ส่วนใหญ่ ข้าวไรซ์เบอรรี่ + กับข้าว เย็น เป็น กล้วย กราโนร่า โยเกิร์ต ออก

เราติดโยเกิร์ตค่ะ ติดมาตั้งแต่ ม.ปลาย (คุณน้าทำให้กินทุกวันค่ะ) พอช่วงนี้ควบคุมอาหาร กินเป็นอาหารว่างวันละ 3 ครั้งหิวก็มีเพิ่มบ้าง วันนี้ไปเจอเพื่อน เพื่อนบอกว่ากินเยอะๆลำไส้อาจจะบิดได้ แล้วมันจะแย่ให