ระหว่างแม็กกี้กับซีอิ๊วขาว อะไรทานแล้วมีโทษน้อยกว่ากันคะ

คือปกติติดซอสแม็กกี้มากค่ะ จนต้องมีติดออฟฟิศไว้เหยาะกินกับข้าวเที่ยง แต่ตอนนี้เริ่มรู้สึกห่วงสุขภาพตัวเองละ อยากรู้ว่าถ้าเปลี่ยนมากินซีอิ๊วขาวแทนจะโอเคกว่ามั้ยคะ