ไม่รู้ว่าตัวเองแพ้อะไรควรทำไงดีครับ

ขอสอบถามนิดนึงนะครับ คือผมไม่รู้ว่าตัวเองแพ้อะไร บางทีกินข้าวร้านเดียวทุกวัน บางวันไม่แพ้ บางวันยุดีๆก็เป็นตุ่มแข็งๆขึ้นเต็มตัว บางทีกินอาหารใน 7-11 อาหารก็อันเดิม ไส้กรอกบ้าง เกี๊ยวบ้าง บางวันแพ้บางวันไม่แพ้ เคยแพ้ขนาดเข้าไปฉีดยาที่โรงพยาบาลเดชา. แต่หมอบอกว่าให้สังเกตเองว่าแพ้อะไร ถ้าผมอยากตรวจว่าตัวเองแพ้อะไร ต้องไปตรวจที่ไหนครับ อยากระวังเวลาทานอาหาร เพราะผมพยายามสังเกตว่าตัวเองแพ้อะไร ก็ไม่เป็นผลเลย เพราะที่เราซื้อกินเขาก็ไส่หลายอย่าง ผมไม่เอาฮานะครับ ผมอยากรู้จริงๆ รบกวนผู้รู้บอกทีครับ ผมกลุ้มมาก กินอะไรก็แพ้ แล้วมีพี่ที่ออฟฟิศชอบล้อว่าเป็นภูมิแพ้ตัวเองรึป่าวผมยิ่งคิดหนัก ขอบคุณสำหรับคำตอบนะครับ