อยากรบกวนท่านสมาชิกแนะนำวิธีทำสมาธิให้ได้ผล

คือผมเป็นคนที่เล่นแต่เกมดูแต่หนังดูแต่ซีรี่เล่นโทรศัพท์ตลอดตื่นมาอย่างแรกสิ่งที่ต้องทำเลยคือเปิดโทรศัพท์แล้วเล่นยาวบางวันเล่นเกมบ้างบางวันดูหนังดูซีรี่บ้างดูยูทูปบ้าง(ผมมีภาวะสมาธิสั้นอยู่แล้วแต่ผมยัง

เฟสบุ๊ค เกมส์ ไลน์ ฯลฯ บางคนก็ติดเกิ๊น เอ่ยปากถามอะไรก็นิ่ง ไม่ได้ยิน เพราะสมาธิจดจ่ออยู่กับหน้าจอ ทำงานก็ต้องแว้บเอาขึ้นมาเล่นเวลาเจ้านายไม่เดินมา รำคาญมาก เบื่อๆๆๆ อยากกลับไปสมัยก่อน เวลาว่างก็ม

มีคนเคยบอกไว้ว่า ถ้าอยากเป็นคนที่ประสบความสำเร็จในชีวิต ต้องอ่านหนังสือดีๆเยอะๆ แต่เรารู้สึกตัวเองเป็นคนสมาธิไม่ค่อยจดจ่อเลย หนังสือที่อ่านได้ลื่นไหลที่สุดก็คือนิยาย ส่วนหนังสือที่เป็นสาระอ่านไปได้ไม่

1. เมื่อวานตอนหลังไปเสพติดยูทิวบ์แทน เลยไม่ได้งาน 2. วันนี้ยังตั้งได้อีก 1 กระทู้ฉุกเฉิน 3. ดูคลิปแผ่นดินไหว น้ำท่วม พายุ จากรอบโลก แล้วจิตตก ท้อแท้แทน กว่ามนุษย์ในท้องถิ่นนั้น ๆ จะกลับไปยืนอยู่จุดเ

ทุกครั้งที่เห็นคนเล่นกัน โดยการแกล้งเจ้าของวันเกิด จับกดหน้าใส่เค็ก ทำไมจึงรู้สึกสนุก ถ้าเป็นตัวเองคงไม่สนุกด้วย ไม่รู้คนที่เจอเหตุการณ์อย่างนี้จะรู้สึกอย่างไร

อยู่ๆก็รู้สึกเคว้งคว้าง โหวงเหวงในใจ เมื่อคนที่รัก ต้องจากไป แยกกัน เพราะความจำเป็น แยกกันได้ 6 เดือน แต่ยังคุยกันทุกวัน ด้วยความหวังว่าจะได้กลับมาอยู่ด้วยกัน แต่วันนี้สิ่งที่คิดหวัง มันไม่เป็นไปตามคา

หัวหน้าให้รังผิดชอบทั้ง สองคน แต่เวลาคุย หัวหน้าจะสบตา หันไปหาอีกคนมากกว่า หมายความว่าอย่างไรได้บ้าง

เพื่อนสนิทเรา แนะนำผช.คนนึงมาให้เรา แต่วันนึงกลับจับได้ว่าเค้าแอบมี something กันเอง เข้าใจความรู้สึกหน้าชาก็วันนี้เลยค่ะ

หรือเพราะเราเลิกกับเขาทั้งที่เรายังรักเขา เขาไลน์มา เเต่ไม่เคยโทรมาเลยหลังจากนั้น เรารออย่างใจจดจ่อ หวังว่าจะกลับมาคบกัน เเต่ว่า มันเหมือนกับการหลอกตัวเอง จะทำยังไงให้สามารถยอมรับความจริงที่เกิดขึ้น