รอกวน ขอข้อมูลเกี่ยวกับ Training Mask หน่อยครับ

สวัสดีครับ.    
     พอดีผมหัดใช้หน้ากาก Training mask คับ แล้วผมใส่ไปวิ่ง ปรับความสูง 6,000ft วิ่งได้นิดๆหน่อยๆก็เหนื่อยง่ายมากครับ แต่พอวิ่งได้ซัก 10 นาที ผมปวดขามากๆเลยอะครับทั้ง 2 ข้างเลย ทั้งๆที่วิ่งแค่แปปเดียวเอง 😭