ระหว่างชาทแบตมือถือที่เปิดไฟฉายทั้งคืนกับเปิดไฟหนึ่งหลอดทั้งคืน?

ระหว่างชาทแบตมือถือที่เปิดไฟฉายทั้งคืนกับเปิดไฟหนึ่งหลอดทั้งคืน? พอดีนอนคนเดียวไม่กล้าปิดไฟเปิดมาหลายคืนละ เลยลองปิดไฟแต่ชาทมือถือที่เปิดไฟทั้งคืนจนหลับแบบไหนเปลืองกว่ากันคะ