เครียดกับปัญหาทุกๆอย่างในชีวิต

เอาข้อมูลมาฝากทุกๆคนเป็นงานวิจัยที่พูดถึงประโยชน์ของการเจริญสติดังนี้ครับหลักๆคือช่วยคลายเครียดแก้ซึมเศร้าสุขภาพจิตดี ช่วยให้สมองและการคิดสร้างสรรค์ดีขึ้นครับ การเจริญสติที่พระพุทธเจ้าคิดค้นอ่ะครับ ตา

ส่วนตัวรู้สึกเวลามีปัญหากับแฟน หรือทะเลาะอะไรกับแฟนก็ตาม ตัวผมรู้สึกเหมือนตัวเองจะตาย เนื่องจากพูดตรงๆตัวเองเป็นคนค่อนข้างโลกส่วนตัวสูงมากๆ เป็นครั้งแรกที่เจอคนดีเท่าเขา รู้สึกอยากจะรักษาเขาให้ได้มากท

คือส่วนตัวเคยโดนพ่อเลี้ยงขข. ตอนอายุ8ขวบค่ะ ตอนนี้16แล้ว แต่เหมือนจะมีอาการptsd แม่เราไม่รู้ค่ะว่าเราโดน และไม่อยากให้เขารู้ด้วยค่ะ เพราะส่วนตัวไม่อยากให้เขามีปัญหากันเพราะเราคนเดียว และเหมือนมีอาการเ

ตามหัวข้อกระทู้นะครับ ผมควรทำยังไงต่อไปดี หลังจากรับรู้ว่าเป็นโรคซึมเศร้า ตอนนี้มันเคว้ง มันสับสน มันอะไรหลายอย่าง ไม่อยากเชื่อว่าตัวเองจะเป็นจริง ๆ มีใครเป็นโรคนี้อยู่ แล้วต่อสู้กับมันยังไงครับ

ช่วงนี้รู้สึกไม่มีความมั่นใจในตัวเองมากๆเลยค่ะ รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า ทำอะไรก็จะรู้สึกว่ามันยังไม่ดีพอสำหรับใคร จะมองแง่ลบตลอด แล้วบางทีก็ชอบคิดมาก.. คิดทุกๆเรื่อง แม้แต่เรื่องเล็กๆน้อยๆ ในคำพูดที่มีคน

เราได้รับการประเมินจาก 1323 ว่าเราอยู่ในขั้นรุนแรง ควรพบแพทย์มากๆ แต่เราคิดว่าตัวเองดีขึ้นกว่าแต่ก่อนมากๆ แต่ก่อนเคยทำร้ายตัวเอง เคยคิดอยากตาย แต่ตอนนี้น้อยมากๆ แต่สิ่งที่เปลี่ยนไปที่นักจิตวิทยาใน 132

เพื่อนๆ สาวๆ หรือชาวจิตตะ ช่วยเราหน่อย เราขอมาขอวิธีการจัดการตัวเอง ช่วงก่อนจะเป็นประจำเดือนทีไร รู้สึกได้เลยว่าอารมณ์เปลี่ยนเยอะมาก แต่ก่อนชอบหงุดหงิดหิวนั่นนี่ ซึ่งตอนนั้นเรามองว่าปกติ แต่ช่วงหลั

ผมเลิกเล่นพนันคาสิโน สล็อตไม่ได้เลยครับ ผมหาวิธีหยุดตัวเอง แต่ก็ไม่เคยทำได้เลย เครียดมาก ผมต้องทำยังไง กับตัวผมเองดีครับ 😥