อาการหลังเข่าบิด จากการเล่นบาส

ผมอายุพอๆกับคุณครับ  เข่าซ้ายมันบิดตอนเล่นกีฬาเหมือนกัน เอ็นไขว้ขาดและผ่าตัดไปเรียบร้อยเมื่อสี่ปีก่อน พักฟื้นและกายภาพหนึ่งปีเต็มๆกลับมาเล่นกีฬาได้ ร่างกายใกล้เคียงเดิมประมาณ 80-85% จากนั้นผ่านไปสองปี คราวนี้เข่าขวาครับ scan MRI อาการใกล้เคียงกับคุณคือมันฉีกค่อนข้างเยอะแต่ไม่ขาด และหมอนรองกระดูกไม่ได้เสียหายมาก หมอแนะนำให้เข้าเฝือกแข็งตั้งแต่ต้นขาถึงข้อเท้าและห้ามลงน้ำหนักเท้าขวาเลยประมาณสองเดือนกว่าๆครับ  ครบตามเวลาอาการดีขึ้นเยอะมากๆ  กายภาพฟื้นฟูกล้ามเนื้อประมาณ1-2เดือน เริ่มเล่นกีฬาเบาๆก่อน ตอนนี้1ปีผ่านไป  กลับมาเล่นกีฬาที่รักได้เต็มที่อีกครั้งแล้วครับ สภาพตอนนี้เข่าทั้งสองข้างโดยรวมๆประมาณ 80-90% ต้องปรับทัศนคิในการเล่นเล็กน้อย จากที่เคยบู๊ๆ ลุยๆ  ก็ใช้สมองมากขึ้น เลือกช๊อตเลือกจังหวะมากขึ้น อึดอัดเหมือนกันช่วงแรกๆ มันไม่เคยชินกับการที่เราใช้ร่างกายปะทะลุยแบบเต็มที่ไม่ได้เหมือนก่อน แต่ในใจคิดว่าหากเจ็บหนักขึ้นมาอีก ด้วยวัย30 กลางๆ มันจะฟื้นตัวไม่ได้ง่ายๆเหมือนก่อน  ตอนนี้โอเคดีแล้วครับ ชีวิตปกติดี ได้เล่นกีฬาที่เรารักเกือบทุกวันที่มีเวลาว่าง....

ให้กำลังใจกันน่ะครับ  ของคุณยังไม่หนักเท่าผม แต่แนะนำว่าถ้าเอ็นไขว้มันยังไม่ขาด แม้เราฝืนเล่นได้ก็ไม่ควรครับ ปรึกษาหมอดูให้ดี อย่างของผมที่บอกไปคือตัดใจเข้าเฝือกแข็งใช้ไม้เท้าค้ำยันไปเลยยาวๆกว่าสองเดือน..