เมื่อสามเดือนที่แล้วเล่นวอลเลย์บอลแล้วขาพลิกเนื่องจากเหยียบเท้าเพื่อนตอนบล๊อค

ตอนที่พลิก เจ็บทันทีแล้วบวมมากหลังจากพลิกได้ไม่นาน เดินไม่ได้เลย ต้องให้เพื่อนแบกออกจากสนาม

รูปหลังพลิกประมาณ 30นาที
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

รูปหลังพลิกประมาณสองวัน
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

หลังจากพลิกก็ไปหาหมอเลย หมอตรวจแล้วกระดูกข้อเท้าไม่ได้แตก (โชคดีไป)

ผ่านมาสามเดือน กลับมาเล่นวอลเลย์บอลเหมือนเดิม ตอนนี้ก็ใส่ ankle support เวลาเล่นตลอด

แต่ก็จะมีบางจังหวะเวลากระโดดหรือเปลี่ยนจังหวะเคลื่อนตัวไวๆ ก็จะเจ็บบริเวณหลังเท้าที่วงกลมไว้อ่ะครับ



คือสงสัยนิดหน่อยว่าทำไมมันไม่ปวดตรงบริเวณตาตุ่มเพราะลักษณะการพลิกเป็นแบบ inversion sprain

แล้วต้องทำกายภาพบำบัดเองยังไงบ้างครับ

รบกวนขอคำแนะนำด้วยนะครับ ขอบคุณครับ