ผมผอมอยากเล่นกล้ามต้องทำไงบ้างอะคับ

ผมสูง167หนัก49อยากมีกล้ามเนื้ออยากทราบวิธีอะคับต้องทำไงบ้างกินอะไร และต้องเล่นอะไรบ้างคับรบกวนด้วยคับ แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาเข้าฟิตเนสอะคับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่