หาเพื่อนเล่นฟิตเนส งามวงวาน

ผมเล่นฟิตเนส มา 2 เดือนแล้วครับ แต่ไม่เคย คาดิโอ้เลย แต่เปอร์เซ็นไขมัน อยู่ ที่ 10% สูง 179 หนัก 72 แต่ไขมันเยอะ ช่วงท้องกับต้นขา ครับ ควรเริ่ม คาดิโอ้ ได้หรือยังครับ หรือเพิ่มน้ำหนักไปก่อน

จริงไหมครับที่คนเล่นฟิตเนส ไม่ต้องวิ่ง เพราะเคยมีคนบอกผมว่า ช่วงนี้ผมตัวผอมลง เพราะผมวิ่งค่อนข้างเยอะ ถ้าวิ่งเยอะจะทำให้ผอมหรอเเละกล้ามหดหรอครับ ? ปล.ผมเป็นคนตัวค่อนข้างเล็กอยู่เเล้ว

ผมอยากเล่นฟิตเนสครับ ผมต้องเริ่มยังไงอยากลดความอ้วน ผมสูง 170 หนัก 79 ครับ รบกวนขอรายละเอียดการเล่นทีนะครับ

คือผมเล่นฟิตเนสครับแล้วทำเวทเทรนนิ่งน่ะครับ แล้วเกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อมากครับ ถ้าผมกินยาแก้ปวดIbrofenกับนวดยาพวกลองกานอยด์น่ะครับ จะมีผลกับการเล่นเวทเทรนนิ่งไหมน่ะครับ

สูง 168 นํ้าหนัก 60 เล่นเอากล้าม ครับ

ยิมสถานที่เล่นฟิตเนสที่ไหนดีบ้างหรอครับ แบบมีคนมาเทรนให้แล้วก็ค่อนข้างดีหน่ะครับ :O :O :O :O :O :O

คืออยากได้พวกบทความเกี่ยวกับการกิน สำหรับคนที่เล่นฟิตเนสครับ เช่นกินอะไรยังไงบ้าง อาหารพวกนี้โปรตีนเท่าไหร่ . . . พอดีจะเอามาศึกษานะครับ ขอบคุณครับ

ผมอยากเล่นฟิตเนสแต่ไม่มีเพื่อนขอคนที่อยู่เส้นบางแคนะครับ

สวัสดีครับ คือผมอยากหาเพื่อนเล่นฟิตเนส ครับ พอดีผมเพิ่งย้ายมาอยู่แถวย่านลาดพร้าว ละแวกลาดพร้าว 102ครับ อยากรู้ว่ามีฟิตเนสที่ไหนใกล้ๆ และสภาพโอเค-ราคาพอรับได้ในละแวกนี้บ้าง ผมเองไม่เคยเล่นฟิตเนสมาก่