การกายภาพหลังจากกระดูกหัก หนึ่งในปัจจัยที่สำคัญต่อการรักษา

การกายภาพหลังการรักษากระดูกหักนั้นมีความสำคัญพอ ๆ กับการผ่าตัด เพราะหากการผ่าตัดออกมาดี แต่การดูแลหลังจากนั้นไม่เหมาะสม ก็อาจทำให้ผลลัพธ์ของการรักษาออกมาไม่ดีได้ ซึ่งได้แก่

1. ลงน้ำหนักตัวหรือเคลื่อนไหวร่างกายตามที่หมอแนะนำอย่างเต็มที่: การติดของกระดูกหรือการสร้างกระดูกใหม่นั้น ต้องอาศัยการขยับ กระแทกของกระดูกบริเวณที่เหมาะสมเพื่อกระตุ้นให้มีการสร้างกระดูก ซึ่งก็คือการลงน้ำหนักตัวและเคลื่อนไหวร่างกาย หากแพทย์ที่ทำการรักษามีความเห็นว่าให้เดินได้ในลักษณะใด ก็ควรที่จะขยันเดินเยอะๆ ครับ

2. ป้องกันภาวะข้อติดด้วยการฝึกงอเหยียดข้อ: มีผู้ป่วยหลายรายที่รอจนกระดูกติดดีแล้ว แต่พอจะเริ่มเดินกลับมีปัญหาข้อติด ซึ่งต้องมาแก้ปัญหาเรื่องข้อติดในภายหลังเพิ่มเติม ซึ่งสามารถป้องกันได้โดยการฝึกงอเหยียดซึ่งอาจให้ญาติมาช่วยด้วยได้ครับ

3. ฝึกกำลังกล้ามเนื้อ: หากเราไม่ได้ขยับตัวนานๆ กล้ามเนื้อจะมีกำลังอ่อนลงได้ครับ ซึ่งเราสามารถฝึกได้โดยการเกร็งกล้ามเนื้อ หรืออยู่ในท่าที่กล้ามเนื้อนั้นๆ ทำงานเช่น กล้ามเนื้อต้นขาก็ฝึกโดยการเหยียดเข่าตรงค้างไว้ เป็นต้น

แต่การกายภาพหลังผ่าตัดในผู้ป่วยแต่ละราย กระดูกแต่ละตำแหน่งจะมีรายละเอียดแตกต่างกันไป ควรจะปรึกษาแพทย์ที่ทำการรักษาร่วมด้วยครับ

รูปภาพ: www2.aofoundation.org

Facebook page: Dr. Gamabunta
https://www.facebook.com/pages/DrGamabunta/1455340874769253